平时可以吃点绿豆、莲子、冬瓜、丝瓜等清热解暑的食物，晚上喝点粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收，如小米南瓜绿豆粥、银耳莲子粥、薏仁芡实粥等，以清为补，增强体质。同时可以适当的用点生姜、陈皮，这有助于调整脾胃功能。少吃有刺激性和难于消化的食物，生冷的食物也要尽量少吃。大暑时节，对奋战在...
1、饮食调养:夏季应多吃具有清热解毒、养血润燥的食物,如绿豆、红枣、百合、莲子等。同时,还可以适量食用一些具有消暑作用的水果,如西瓜、黄瓜、草莓等。 2、起居调养:夏季应保持室内空气流通,避免长时间使用空调或风扇,以免感冒或引发其他疾病。...
网络开小差了,请稍后再试 三伏天养生,中医推荐这些简单易行的保健方法,预防夏季常见病!1 选集 更多 加州山火持续蔓延 已烧毁上万栋建筑 确保受灾群众温暖过冬——西藏定日县震后安置进展扫描2 确保受灾群众温暖过冬——西藏定日县震后安置进展扫描1 【够科普】缺觉会诱发体内炎症因子升高 【够科普】儿童可以吃...
2、最佳肉食——鸭肉 切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱...
中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是...
7、提升体质的中医养生方法 8、中医水果养生法 夏季中医养生分不同体质 “辨证治疗”是中医治病的一大原则,无论什么疾病,在调理之前,要辨识各人的体质,再根据体质不同、病症不同,进行对症下药。中医传统将体质分为9大类型,在日常养生、治疗疾病之前,首先要分清出自己属于什么体质。
1、中医进补法则 2、常见的单味中药 3、中医养生保健常识 4、中医九大体质养生 5、清热解毒12种中医秘方 6、夏季中医养生四字秘诀 7、中医告诉你上床前别做这些事8、中医养生禁忌 中医进补法则 中医进补已经有了很多年的历史,经过多少年的考核,它的效果是非常好的。中医精华是辨证论治,因此中医进补也应该遵循“...
中医夏季养生保健知识 立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来 说,是肝气渐弱,心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。 夏季饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗 粮。 从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采 取正确的养生保健方法,以更好的度过夏天...
夏季中医药健康养生保健 下载积分: 666 内容提示: 夏季中医药健康养生保健 文档格式:PPTX | 页数:30 | 浏览次数:1 | 上传日期:2024-12-16 15:37:41 | 文档星级: 夏季中医药健康养生保健 阅读了该文档的用户还阅读了这些文档 110 p. 精装修个人房屋出租(带车库)(29篇) 102 p. 大一寒假实践报告范文...
目录•夏季中医养生概述 •夏季饮食养生 •夏季运动养生 •夏季精神养生 •夏季起居养生 •夏季常见疾病与保健 夏季是万物生长的季节,人体也 应该顺应自然规律,通过养生保 健来保持健康。 顺应自然 夏季气温高,人体容易出汗,导致 体内水分和营养物质流失,通过养 生保健可以调节身体机能,保持内 环境稳定。 调...