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10个传统中医养生术 1、叩齿——闭目凝神,嘴唇轻闭即可,不用“哒哒哒”的咀嚼; 2、吞津——不是早上起来就吞,一晚上的分泌物太污浊。也不是生吞,舌顶住上颚,搅拌数次后吞; 3、捏耳垂; 4、闭目轮转眼球; 5、搓揉鼻翼鼻梁; 6、全腹部推揉; 7、常抬仰颈椎; 8、常做扩胸伸展运动——姿势骑马弯弓射大...
夏季养生中医为什么总让你少吃寒凉?夏日来了,身边的中医都会叮嘱:远离冷食冷饮。而与此对立,夏天里的冷饮、冰淇淋、冰镇水果却总是那么受欢迎。中医忌冷食的道理何在?有没有办法挽救大家贪凉的脾胃呢? 对很多人来说,要完全拒绝这些诱人的冷饮冷食还真是不太现实。因此,小编梳理出中医反对夏季食冰冷的原因,以及如果...
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