3月21日是第24个世界睡眠日，主题为“健康睡眠 人人共享”。在中国医师协会睡眠医学专业委员会日前举办的2024世界睡眠日科普讲座暨全国大型义诊活动启动会上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家重申，睡眠是生命最基本的构成，睡眠也是健康的基础，享有健康的前提必须享有好的睡眠。睡眠问题尚未引起足...
3月21日是世界睡眠日 我国主题是“健康睡眠,人人同享” 这不仅仅是一个口号 更是对健康生活方式的深刻反思和呼吁 ·睡眠现状不容忽视· 中国睡眠研究会近日发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》揭示了一个惊人的现象:近三分之一的居民睡眠时长不足6小时...
世界睡眠日：健康生活，从睡个好觉开始~3月21日是世界睡眠日世界睡眠日每年在中国都有自己的主题今年的主题是“健康睡眠 人人共享”流行病学调查显示超过3亿中国人有睡眠障碍成年人失眠发生率高达38.2%其中女性失眠发生率是男性的1.4—2倍造成女性睡眠障碍激素的影响“功不可没”女性要经历经期、孕产期、更年期不...
3月21日是第24个世界睡眠日,主题为“健康睡眠 人人共享”。在中国医师协会睡眠医学专业委员会日前举办的2024世界睡眠日科普讲座暨全国大型义诊活动启动会上,中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家重申,睡眠是生命最基本的构成,睡眠也是健康的基础,享有健康的前提必须享有好的睡眠。 睡眠问题尚未引起足够...
从睡个好觉开始! 世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们...
世界睡眠日:健康从睡个好觉开始 睡眠时间不够,可能让你变胖、变笨、生病,严重时甚至可能威胁生命。那么,普通人一晚必须要睡8小时才算够吗?同样的睡眠时长,为啥有人神采奕奕,有人却哈欠连天? 今天世界睡眠日,送你一份高质量睡眠指南,祝你每天睡得饱,睡得香~~...
可能很多朋友都不知道,其实今年的3月21日是第24个世界睡眠日,它是2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性活动,目的是希望引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。而用户的睡眠健康一直以来也是OPPO关注的重点方向之一,所以在世界睡眠日前夕,OPPO也是发布了《2024年度睡眠白皮书》(以...
对于大部分普通人来说,一般每天至少睡满7个小时为宜。条件允许,中午可以休息20-30分钟左右。 人的一生大概有三分之一的时间是在睡觉,今天是第15个世界睡眠日,主题为“优质睡眠,开心益智”。如何睡觉更健康,有益于身心?让我们来一起看看这几个小建议吧。
3月21日是世界睡眠日 世界睡眠日 每年在中国都有自己的主题 今年的主题是 “健康睡眠 人人共享”流行病学调查显示 超过3亿中国人有睡眠障碍 成年人失眠发生率 高达38.2% 其中女性失眠发生率 是男性的1.4—2倍 造成女性睡眠障碍 激素的影响“功不可没”女性要经历经期、孕产期、更年期 不同时期体内激素水平变化...
3月21日是世界睡眠日世界睡眠日每年在中国都有自己的主题今年的主题是“健康睡眠 人人共享”流行病学调查显示超过3亿中国人有睡眠障碍成年人失眠发生率高达38.2%其中女性失眠发生率是男性的1.4—2倍 造成女性睡眠障碍激素的影响“功不可没” 女性要经历经期、孕产...