(德)马尔科·冯·明希豪森创作的成功励志小说《专注力:如何高效做事》,已更新章,最新章节:undefined。专注力的缺失以及工作时不停地被打断在过去的十年中已经成为职场中的一个主要问题,因为在我们重新找回原来的思路之前,30分钟已经过去了。同时,专注力的缺失也是现
专注力:如何高效做事 马尔科·冯·明希豪森 ◆ 译者序 >> 深入浅出地从专注力形成的生理与心理机制,造成专注力缺失的原因以及由此造成的后果等方面展示并分析了这个数字化时代特有的问题,并在书中重点介绍了重新找回专注力的一些简便易行的方法。 ◆ 全书大纲 1. 为何现在专心做一件事情如此之难; 2.注意力在大...
1.待在安静的环境里工作。 2.清空办公桌,将所有与项目无关、可能分散你注意力的东西移出视线范围。 3.将手机关闭一段时间。 (二)切断内部干扰 1.将未完成的事情立即写下来。 2.短暂中断工作,花几分钟时间,闭上眼睛,将注意力集中在脚上,感受脚下的地面,接着缓慢向上感知你的身体直至手臂,关注呼吸,接着睁开眼...
”在此过程中,大脑的控制中心前额皮层被激活并强化。所以,去精神健身房提高你的专注力吧!
如果我们真能集中注意力从事一项工作的话,那我们将会获得成倍的收获。专注力的七个作用1.提升成绩与效率成绩 = 花费的时间 x 专注程度(在能力水平相同的情况下)2.自然而然并且轻松地取得一定成绩3.外界的干扰消失4.不会胡思乱想,健康的忘我状态5.时间在停滞的状态下飞逝6.带来舒适感与快乐7.感到精力充沛,内心...
免费 专注力:如何高效做事 免费 推荐序 新媒体时代下的“多动症患者” 免费 译者序 免费 前言 专注力:遗失的财富 免费 测试 测测你的注意力集中程度如何 免费 第1章 为什么专注力如此重要 免费 第2章 专注力是可创造的 免费 第3章 练就伟大的本领:避免干扰 免费 第4章 如何在压力下集中注意...
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