优先处理最重要的任务可以提高效率。• 时间管理:使用时间管理技巧,如番茄工作法,将工作分成25分钟的集中工作和5分钟的休息时间。• 避免干扰:识别并减少干扰,比如关闭不必要的社交媒体通知,创造一个有利于专注的工作环境。• 自我激励:找到激励自己的方法,比如完成任务后的奖励,或者想象完成目标后的满足感。• ...
全套书共六册,分六大主题:情绪管理、自控力、专注力、内驱力、自信心、同伴交往,全面解决孩子在成长过程中会遇到的各种小问题。 ✨ 情绪管理:如何赶走“坏”情绪 自控力:如何管理我自己 专注力:如何提高专注力 内驱力:如何积极去做事 自信心:如何让我更自信 ...