诸如像灰狼一样的猫齿犬【Aelurodon】和长有鬣狗般可怕前臼齿的早期豪食犬【Borophagus】,同时还有最后的大型犬熊科以及半熊科【或者半熊亚科】,而随着上犬的主要竞争对手猫齿犬【A.taxoides】和大型犬熊科--壮熊【Ischyrocyon】的趋于灭亡,导致上犬属在早亨菲尔阶体型渐增。
而在Jack Swayze Quarry地区【700万年前】,演化出了体型最为硕壮的海德尼上犬,最大个体F:AM61501的颅骨全长足有34厘米,几乎可以和雄性孟加拉虎相提并论。平均颅骨全长也有30厘米,推测平均体重为71-75公斤,肩高可达95厘米,体型远超过最大的灰狼,甚至连史上最大的野生犬亚科成员——北美洲东部的恐狼亚种【Canis...
在上犬式中双手是根基没有错，但是背部也需要主动收紧发力。在上犬式中有一个要求是“手肘内夹”。一方面是为了帮助胸腔打开上提，另一方面也是为了帮助背部发力。来看一下加了这些发力点的上犬式的练习步骤。俯卧在垫子上，双脚分开与骨盆同宽，膝盖，脚背落地，双手放胸两侧，手肘夹住肋骨。脚背压地，收紧双腿；...
站立的时候，确实要把肩胛骨下沉，但是上犬式手臂是稳定的，肩胛骨也是不能动的，要动就动胸腔，让胸腔向上移动，可以理解为肩胛骨“相对下沉”。不用刻意推肩胛骨回到背部，那样会限制呼吸的饱满度，很多时候做串联体位从四柱支撑到上犬式，这个过程是吸气的，如果肩胛骨用力往前压，吸气就吸不上去。（三）突破瓶...
上犬式（Urdhva Mukha Svanasana），是一个后弯姿势。该姿势保持手臂伸直，肩膀在手腕上方对齐，同时臀部向手的方向向前和向下。腿应该向后伸直，脚掌接触地面。这个体式是最常见的体式之一，常见于流瑜伽课。也可单独练习。。Urdhva Mukha Svanasana是其梵语名称。“Urdhva”是向上的意思，“Mukha”是面向的意思，...
(从左到右:四柱、上犬、下犬) 今天,我们来讲讲初学者如何正确练习四柱、上犬、下犬,快来看看自己平时做的对不对吧! 四柱支撑 做四柱支撑的时候,身体要保持一条直线 同时,手肘要对齐手腕,也就是小手臂垂直地面 脖子后侧要延展拉长,核...
上犬式的6个细节 细节一 只要手撑在地上的体式,虎口(大拇指和食指根部)一定要向下压实地面,有向下的力才能有向上延展的力 上犬是个后弯体式,腹部一定要在纵向得到延展,腹部内收上提,向胸腔的方向拉长 细节二 不要耸肩,不要耸肩,不要耸肩,...
上犬式是臀部、大腿和膝盖悬离地面的后弯，只有手掌和脚掌（可能还有小腿）支撑身体的重量。手掌应在肩膀下方对齐，肩胛骨接合并将肩膀向下拉并远离耳朵，胸部打开，眼睛向前看。类别：后弯 据有关瑜伽士练习得出的体验：上犬式这种强有力的后弯有助于伸展腹部、胸部和肩膀，同时加强手臂和身体的后链，尤其是有助...
上犬式基础知识 梵文： Urdhva Mukha Svanasana ( OORD-vah MOO-kah shvon-AHS-anna )姿势类型：后弯 上犬式是一种充满活力的姿势，初学者经常靠背部肌肉来完成这个姿势，要专注于让双腿保持活跃，用脚尖向下压，真正抬起大腿。这样脊柱就能延展了 姿势好处：上犬式可以增强您的脊椎、手臂和手腕。它还可以刺激...
海德尼上犬 学名和分类 大鳞鬣狗 物种名称来源:该物种名称是为了纪念费迪南德·范德维尔·海登博士 (1828?-1887),他是一位地质学家,曾探索和勘测过美国西部的大部分地区。海登收集了该物种的模式标本和莱迪在 1856-1857 年沃伦勘测探险队中命名的许多其他物种。