如果用三级跳远的技术类型来分的话, 立定三级跳远应接近于高跳型, 而且在跳跃过程中要特别强调通过伸髋、顶髋、送髋的动作来加大动作幅度, 增大用力距离, 同时要防止由于身体过分前倾导致屈髋臀部后坐使重心过低或过分远离支撑点, 而增加起跳难度。三跳的比例关系是一跳比一跳远, 第三跳最远, 并且一二两跳也要...
高中三级跳远教案 篇一 一、准备活动 1、慢跑3分钟,注意弹性助跑、摆臂。 2、一般准备活动:坐位并腿体前屈,动力性前屈;分腿体前屈;测压腿;收腿压髋关节;双手压膝盖;屈单腿压;弓步跪,后屈小腿。注意身体形态。 3、专门准备活动:行进间高踢腿下压;小步子节奏跑;侧向行进间击退跳三步换向;三步助跑腾空步练习;...
7、师:这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似,这时候我们就一起来学习立定跳远好吗 (1)立定跳远 1、师:刚才同学们学青蛙跳都学得不错,这时候我们就一起来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗?立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的,同学们先看看老师做一下示范,同学们再来学习好吗? 2、动作要领...
三级跳远教案(精选17篇)三级跳远教案(一):【教学目的】通过品味语言,培养学生创新阅读能力和听说能力。【教学重点】培养学生联想和想像能力,曲折地表现生活的能力。【教学难点】引导学生从品味语言入手,理解作品深刻的内涵和思想感情。【教学内容和步骤】一、导学定向(出示小黑板,学生诵读)。题西林壁苏轼横看成岭侧成峰...
...12参考文献:...16正文三级跳远教案范文精选3篇(全文)中图分类号:文献标识码:ADOI:三级跳迖是奘林匘兊体育运劢 君,已阅读到文档的结尾了呢~~ 立即下载相似精选,再来一篇 duedoc 分享于2021-08-16 16:54
感恩作文三级跳远教案(一):三级跳远教学我是女的,刚学跳,但第2步时觉得老想倒.有什么办法可以在一个月内练好吗?我下个月要参加校运会额- -.送你一个口诀,我也曾经也是一名三级跳远运动员!“一大二跨三尽力跳”,意思就是,第一步要跳的远,第二步就是跨,第三步就是尽力跳!第二步觉得老想倒是因为你...
三级跳远技术教学教案(一) 上课时间 2004年10月 上课地点 田径场 教师 班级人数 体育02级3、4班 器材 铁锨、平沙板、篮球2个 任务 1、初步掌握积极的“扒地式”着地技术和第一跳(单足跳)技术。 2、通过学习,使学生明确学习目的,端正学习态度。 教学内容及组织教法 时间 次数 负荷 一、开始部分: (一)小...
第 立定三级跳远教案模板(共5篇)第1篇:立定三级跳远 高考立定三级跳远训练方法谈 姓 名:单 位:新沂市第三中学联系电话:邮 编: 嵇毅 xxxxxxxx 高考立定三级跳远训练方法谈 新沂市第三中学嵇毅xxxx 摘要:作为体育考生必测项目之一的立定三级跳远,其动作技术复杂,难度大,而且要求考生具备速度、爆发力、协调性、...
立定三级跳远教案模板(多篇) 作为体育考生必测项目之一的立定三级跳远,其动作技术复杂,难度大,而且要求考生具备速度、爆发力、协调性、力量等能力。只有掌握正确的动作技术及有效的训练方法,才能获得较好的成绩,本人就以上两点提出刍荛之言,与同仁共商榷,以求共同提高。 一、动作技术要点: 1、预摆姿势:这一环节常被...
导言:作为写作爱好者,不可错过为您精心挑选的10篇三级跳远教案,它们将为您的写作提供全新的视角,我们衷心期待您的阅读,并希望这些内容能为您提供灵感和参考。 篇1 要想提高教学质量,首先要有整体优化的意识。影响教学质量的因素是多方面的,它包括教材选择, 教法安排,教师水平,学生身体素质,以及教学的器材,天气现象...