小学四年级立定三级跳远教案(通用9篇) 小学四年级立定三级跳远教案1 教学目标: 一、通过本节课的学习,让每个学生在“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。 二、通过游戏发展学生的上肢力量,培养学生认真、负责的积极...
高中三级跳远教案 篇一 一、准备活动 1、慢跑3分钟,注意弹性助跑、摆臂。 2、一般准备活动:坐位并腿体前屈,动力性前屈;分腿体前屈;测压腿;收腿压髋关节;双手压膝盖;屈单腿压;弓步跪,后屈小腿。注意身体形态。 3、专门准备活动:行进间高踢腿下压;小步子节奏跑;侧向行进间击退跳三步换向;三步助跑腾空步练习;...
(1)三级跳远的定义:三级跳远是由三次连续跳跃组成的田径项目,分别是单足跳、跨步跳和跳跃。 (2)三级跳远的技巧: 起跳:起跳时要迅速有力,尽量保持身体平衡。 跨步跳:跨步跳时要保持身体前倾,尽量延长跨步距离。 跳跃:跳跃时要尽量向上跳起,使身体腾空时间更长。 (3)注意事项: 在跳跃过程中,要保持身体平衡,避...
正确进行三级跳远动作。 教学准备: 跳远场地、测量仪器等。 教学过程: 一、热身活动(10分钟) 教师带领学生进行适当的热身运动,如慢跑、拉伸等,以准备跳远训练。 二、基本动作讲解(10分钟) 1.教师向学生讲解三级跳远的基本动作。 2.分解示范动作,重点讲解起跑姿势、起跳动作和落地动作的要领。 三、练习技术动作(20...
1. 三级跳远的起源和发展 2. 三级跳远的规则与评分标准 3. 三级跳远的技巧与训练方法 4. 常用训练器材及使用方法 5. 训练计划与比赛策略 三、教学重点与难点 1. 教学重点:三级跳远的技巧和训练方法,以及训练计划的制定。 2. 教学难点:三级跳远动作的连贯性、协调性和爆发力的提升。 四、教学资源 1. 教材:...
①教师讲解三级跳远的动作要领:三级跳远由单足跳、跨步跳和跳跃三个部分组成。单足跳时,起跳腿用力蹬地,摆动腿积极向前上方摆动,身体保持正直;跨步跳时,起跳腿积极向前跨出,摆动腿迅速跟上,落地时屈膝缓冲;跳跃时,起跳腿充分蹬伸,摆动腿积极上摆,双臂向上摆动,身体腾空尽量向前伸展,落地时屈膝缓冲。 ②教师进行完...
-分析三级跳远的技术要点,包括助跑、起跳、第一次落地(跳)、第二次落地(跳)和最终落地。 -观看三级跳远的比赛视频,让学生直观感受技术动作。 第二阶段:基础技能训练(2课时) -助跑练习:指导学生进行直线助跑,注意步伐和节奏。 -起跳练习:模拟起跳动作,强调膝盖的抬高和身体的前倾。 -弹跳力训练:通过跳绳、立定跳远...
三级跳远是田径运动中的一项技巧性较高的跳跃项目,它由助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段组成。本节课主要学习三级跳远的助跑与踏跳技术。 二、教学目标 1. 让学生掌握三级跳远的助跑与踏跳技术,提高跳跃能力。 2. 培养学生的团队合作精神,增强集体荣誉感。 3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。 三、教学难点与...
1.利用视频、图片等多媒体资源,生动形象地展示三级跳远的动作技巧和竞技魅力。 2.结合学生生活实际,创设有趣的教学情境,激发学生的学习兴趣。 教案反思 一、教学内容的适宜性 本节课教学内容难度适中,符合学生的认知水平。但在实际教学中,应注意观察学生的反应,适时调整教学难度和进度。 二、教学方法的有效性 采用...
1. 教师讲解三级跳远的基本动作要领,包括助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳。 2. 学生跟随教师示范,学习助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳的动作。 三、实践练习 1. 学生分组进行实践练习,教师巡回指导。 2. 练习内容包括: a. 助跑练习:提高学生的助跑速度和节奏感。 b. 起跳练习:让学生掌握正确的起...