一、动作要领 1. 预备姿势：身体呈直立姿势，双脚并拢，手臂自然下垂。2. 第一跳（单脚跳）：身体重心向前倾，单脚起跳，腾空后双脚并拢或交换腿，落地时呈单脚着地。3. 第二跳（跨步跳）：身体重心向后倾，单脚起跳，腾空后双脚分开，落地时呈双脚着地。4. 第三跳（跳跃）：身体呈半蹲姿势，双臂后摆，双脚...
百度试题 结果1 题目简述三级跳远的动作要领。相关知识点: 试题来源: 解析 答:三级跳远的动作要领包括:在助跑阶段,保持稳定的速度和节奏;在起跳阶段,掌握合适的起跳角度和力量,完成踏跳动作;在落地阶段,保持身体平衡,完成整个三级跳远的动作。反馈 收藏
简述三级跳远的动作要领。相关知识点: 试题来源: 解析 助跑:直线助跑,在跑动的过程中手与脚协调用力快速摆动。 起跳:第一跳为单脚跳(起跳腿着地)、第二跳为跨步跳(摆动腿着地)、第三跳为跳跃(双脚落入沙坑),即前两腿为同一腿跳跃、最后一跳用另一条腿进行跳跃。适当减小第一跳,增大第三跳,同时保持身体重心...
一、动作要领 1. 起跳：立定三级跳远的起跳与立定跳远的起跳类似，但需要增加一个起跳腿的动作。起跳时，双脚同时用力蹬地，手臂向上摆动，将身体向前上方弹出。2. 第一次跨步：在起跳后，身体向前上方运动的过程中，一条腿向前摆动，另一条腿向后摆动，同时双臂向下摆动。第一次跨步的动作要领是摆动腿要抬高，摆动...
一、动作要领 1. 起跳：立定三级跳远的起跳需要双脚与肩同宽，前脚掌轻轻蹬地，身体重心后移，同时配合摆臂动作，为下一步的跳跃做好准备。2. 第一跳：在第一级跳跃中，运动员需要用爆发力向前上方跃出，同时在空中交换腿，以完成第一级的跳远。交换腿的时机要把握准确，避免出现脚步错乱的情况。3. 第二跳：...
百度试题 结果1 题目三级跳远动作要领: 起跳:快速、有力、向上。 空中动作:舒展、协调、保持平衡。 落地:平稳、缓冲、避免受伤。相关知识点: 试题来源: 解析 确保每个环节的时间分配合理,避免前松后紧或前紧后松。反馈 收藏
一、立定三级跳远的动作要领1. 起跳立定三级跳远的起跳与一般跳远的起跳相似，但技术要求更高。起跳时，运动员需要保持身体重心稳定，两腿自然前后开立，提踵起跳，两臂以肩关节为轴，前后摆动。在起跳的瞬间，运动员需要充分利用脚弓的推力，将身体向前上方推出，达到一定的腾空高度。2. 第一级跳跃在第一级跳跃中，...
三级跳远动作要领起跳:脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌,用力向前跳起。腾空:身体保持正直,双臂摆动,向前上方跳起。落地:脚跟先着地,膝盖微曲,迅速过渡到全脚掌,保持身体平衡。