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本周营养食谱 健康- 安全 - 卫生 - 均衡 2025.06.03—2025.06.06 🌾🍀简单的快乐,快乐的美食🥗 💗美味无限,健康相伴🌿 马幼美好“食”光即刻开启…… 星 期 二 早餐 螺丝麻酱卷、炒绿豆芽、小米紫米粥 加餐 酸奶、波力海苔 午餐 绿豆薏仁米饭、油焖大虾 ...
周 二 早 点 鲜牛奶 元化饼干 午 餐 荞麦大米饭 清蒸鸦片鱼 蒜泥苋菜 平桥豆腐羹 午 点 奶黄包 红提 周 三 早 点 鲜牛奶 饼干(罗马盾牌) 午 餐 大米饭 烤鸡翅 彩椒口蘑炒芦笋 包菜木耳梅条肉汤 午 点 红糖银耳莲藕粥 奶酪棒 周 四 早 点 鲜牛奶 曲奇(云顶小花) 午 餐 大...
结语：生活节奏加快，人们对于健康饮食的需求日益增长，一周的下饭菜谱不仅能满足人们的口腹之欲，更能为身体提供全面的营养。清蒸鲈鱼、炒娃娃菜、西红柿鸡蛋、紫菜虾滑汤、虾仁炒黄瓜，每一道菜品都有其独特的口味和营养价值，希望这份菜谱能为您的生活增添一丝色彩，让您在繁忙的工作之余，依然能够享受美食的乐趣。
一，鹌鹑蛋土豆红烧肉 1，五花肉切成小块，凉水下锅，大火煮开后撇去浮沫，再煮2分钟捞出。2，炒锅烧热，不用放油，将焯水后的五花肉放进来。中小火煸炒出多余的油脂，盛出备用。3，锅底留少许底油，放入2勺白糖，中小火将白糖炒融化，再炒至糖液变成红褐色。4，将处理好的五花肉放进来，大火翻炒均匀。接...
病情分析:以下是一周的营养食谱安排: 周一: 早餐:燕麦粥、水果色拉、全麦面包片 午餐:烤鸡胸肉、糙米饭、蒸青菜、西红柿汤 晚餐:三文鱼、烤土豆、烤花椰菜、水果 周二: 早餐:荷包蛋、蘑菇、全麦面包片、水果 午餐:牛肉汉堡、甜椒、玉米汤 晚餐:鸡腿肉、炒蔬菜、糙米饭、水果 周三: 早餐:燕麦粥、香蕉、全麦面...
周一：山药小丸子 1、铁棍山药去皮了切小块，先给它蒸熟；2、配菜的话我搭配了西红柿，鸡蛋和一点点青菜；3、鸡蛋3个就够了，加一点点的淀粉水后就搅散；锅里油热了倒进来，摊一个鸡蛋饼，熟了就盛出来，切小一点就行；5、山药熟了就取出来，加一点点盐压成泥，6、然后再一勺面粉，搅拌搅拌，再和它揉...