西瓜适合糖友的特点:水分多,含水量高达96%热量低,西瓜每百克热量25千卡不含脂肪和胆固醇 不同部位含糖量不同 西瓜不同部位的含糖量并不同,呈梯度变化,中心含糖量最高,越往边缘含糖量越低。 这就是为什么有的西瓜第一口比较甜,但越吃甜度...
西瓜虽然吃着甜,但它的含糖量真不算高,占比仅仅只有6.8%,每100克西瓜最多也只有几克的糖。 就连酸口的山楂,每100克都有25.1克的糖,这一对比大家也能看得出来,西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法,实在是冤枉西瓜了。 可能很多人不太信这个结论,毕竟西瓜如果没有那么多的含糖量,那为啥...
西瓜虽然吃着甜,但它的含糖量真不算高,占比仅仅只有6.8%,每100克西瓜最多也只有几克的糖。就连酸口的山楂,每100克都有25.1克的糖,这一对比大家也能看得出来,西瓜含糖量已经很低了。“一个西瓜=六碗米饭”的说法,实在是冤枉西瓜了。 可能很多人不太信这个结论,毕竟西瓜如果没有那么多的含糖量,那为啥西...
西瓜、葡萄、甜瓜、桑葚,含糖量分别含 6.2%、8.2%、5.7%、8.1%。 草莓吃起来也很甜呀,但含糖量才4.9%。 图片来源:pixabay 这几种水果不怎么甜,含糖量却不少 火龙果吃起来淡淡的甜,但它的含糖量是13.3%; 橘子吃起来酸酸的,含10.6%的糖分; 酸甜可口的樱桃含糖量为12.8%,一口一个很容易吃多; 山楂很酸...
1、西瓜：夏日解渴之王，也是“糖分大户”西瓜，夏日解暑的首选，汁多味甜，是许多人夏日的最爱。但大家可能不知道，西瓜的含糖量大约在7%左右，这意味着一块200g的西瓜，就含有约14g的糖。因此，虽然西瓜水分充足，能有效补充夏季流失的水分，但也应适量吃，避免糖分摄入过多。2、芒果：热带风情的甜蜜诱惑 芒果...
其实这西瓜的含糖量还是很高的,西瓜按照切成牙的方式计算,差不多就是4~5块,其含糖量等同于25.9克白砂糖,要是想要减肥的女士可以少吃,西瓜的热量还是很低的。 现在小伙伴们,你们对西瓜的含糖量有个明确的认知了吗,要是有不同的看法就在评论区讨论一下吧! 作者最新文章 开学季,多给孩子吃此物,健脑益智,增...
它的含糖量并不高,只有4%-7%左右, 但果糖占比较高,三者糖类比例约为5:3:1。 所以,西瓜吃起来会觉得更甜。 图片来源:unsplash.com 另外,水果中的其他物质, 也会影响最后尝起来的甜度。 比如柠檬酸、苹果酸等有机酸, 可以降低糖分带来的甜味。
西瓜的血糖指数是73,属于高血糖指数的水果,所以糖尿病的人吃了西瓜,血糖会快速升高。但西瓜也是低含糖量的水果。 不过西瓜的热量很高,西瓜甜度在5%左右,如果你每天吃一个8~10斤的西瓜,就相当于摄入了1000~1250千卡的热量,普通的一小碗米饭热量大约在200大卡,相当于六碗米饭。
西瓜94%是水分,正常甜度西瓜含糖量5%,增肥效果超棒! 每天吃一个3-5斤的西瓜,就摄入了1000-1250千卡的热量,相当于吃了6碗饭。 这就是为什么饭吃的不多,但饭后来半个西瓜,体重上涨的原因[呲牙]2021-06-25 19:07 351 只看楼主 喜欢(0) 回复(0) 收藏 返回顶端 扫码...