蒜蓉扇贝,生蚝,贻贝等,个头中等大小,蒜蓉很多,味道可以。 水果品种很多,西瓜,奇异果,红心火龙果,蜜瓜,提子,冬枣,龙眼,红毛丹。
就算是【高Gi】水果,很多也都是低【GL-.低血糖负荷】食物。 血糖指数Gi说的是【糖的“质”】,没有把日常进食时的食物份“量”考虑进去。 西瓜血糖指数虽有点高 ,有80。 但是呢,不是很甜的西瓜品种,100克西瓜中可消化的糖才 6.6克。 拿Gi差不多的馒头来说,馒头的Gi 是 88,100克馒头中可消化碳水约 45...