南部鉄器で筋トレを――。岩手県奥州市の南部鉄器メーカーの老舗「及富」が、トレーニング用のダンベルの一種「ケトルベル」の製作に乗り出している。世界中で愛されている南部鉄器の魅力を、運動やトレーニングの…
基礎代謝を上げることを目的に、筋トレを中心に行います。 太りにくい身体を維持するには、正しい食事と筋肉の保持・増量が大切です。 また、筋肉をつけすぎることは無いので、女性の方も安心です。 ライザップのトレーニングの頻度は?