背筋の強化が重要な理由 「力強い背筋は強い体の基礎になる」と、ナッシュビル在住のNASM認定パーソナルトレーナー、ビアンカ・ヴェスコは語る。 「背筋を鍛えることで姿勢が改善され、体全体の安定性が増し、老化による痛みやケガの予防につながります」。背中の筋肉が弱いと、椅子に長時間...
南部鉄器で筋トレを――。岩手県奥州市の南部鉄器メーカーの老舗「及富」が、トレーニング用のダンベルの一種「ケトルベル」の製作に乗り出している。世界中で愛されている南部鉄器の魅力を、運動やトレーニングの…
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及富は1848年創業の老舗。普段は鉄瓶や風鈴などを作っているが、デザインの担当者がケトルベルの流行を知り、「同じ鉄製で重さが大事。南部鉄器の技術を生かせないか」と試作品を作ってみることにした。 実際に重さ20キロのケトルベルを試作してトレーニングの専門家に意見を聞いたところ、「...
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やっぱ人によるよねB: そうだよね〜3. A: さっき趣味は筋トレって言ったんだけど、どこでしてるの?家で?ジムで?B: 家でダンベルとかバーベル使ってやってるよん。A: なるほどね 查看翻译 AI_monga 3月22日 Вданномтекстесодержатсяразговоры...
「ベリーエクササイズ」はべリーダンスの基本的な動きを使って、ストレッチやインナーマッスルを鍛えます。特にお腹周りの気になる方におススメです。また、腰痛や肩凝りにも効果が期待され身体に負担なく行えます。踊ったり、お腹を出すことに抵抗のある女性の方は、こちらをおススメしま...