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中等强度运动量时最大氧摄取量为50+%+60+%心率达到每分钟次
中等强度运动量时最大氧摄取量为50+%+60+%心率达到每分钟次
2025-01-05 14:07:40
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以70 %最大摄氧量的强度进行锻炼仅需要几分钟即可
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以70 %最大摄氧量的强度进行锻炼
有氧运动强度应控制在70 %以下那在有氧运动中的最大心率应该控制在次min以下
70%最大摄氧量对应心率
健康青年人用最大摄氧量40 % 60 %运动时所表现出的心率为
有氧运动的运动强度应控制在最大心率的 %为宜
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