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运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围
运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围
2024-11-22 08:07:14
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运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围
谈一谈运动强度大小与健身、减肥的关系
运动可以增加脂肪的消耗 有助于减肥 下面 运动减肥效果较好
4.如果你要减脂减肥 如何运动效果最佳
以减脂为目的的健身方案 有氧运动+力量训练是一种比较经典的搭配形式
减肥运动的特点是低强度、长时间 一般应在 分钟之间 开始阶段一天的运动量可分两次完成
减肥运动的特点是低强度、长时间
a.运动强度大时 负荷量应减小
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