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100克黑米就含有9.4克蛋白质和3.9克膳食纤维,补xue(这里应该是补血的意思)明目效果非常好。 👌 此外,我们还用了有机鹰嘴豆,鹰嘴豆富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B族以及18种氨基酸。100克鹰嘴豆含有19.3克蛋白质、6克脂肪和60.7克碳水化合物。 这个黑米浆不仅营养丰富,而且制作起来也非常简单。只需要把材...
滋补黑米浆的做法步骤 步骤1 各种食材放入 步骤2 启动,开喝 比超市买的那些成品好多了 勤快点对家人好点
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💡 我今天决定自己动手做一份低卡版黑米浆。 🥣 将红枣换成了椰枣,不额外加糖,更健康。 🌟 准备材料:椰枣10g(或红枣6颗)+燕麦15g+黑米20g+糯米20g+清水600ml。 🌟 做法:将所有材料放入料理机,选择米糊模式。 💡 小贴士:原版红枣黑米浆更香,加点糖味道更佳!0...
1 称取黑米40克，洗净后倒入破壁机。2 洗20克黑豆，倒入破壁机。我的黑豆不太好看。将黑芝麻炒10克，倒入破壁机（或不放入）。3 加水到800ML的刻度位置。4 启动“豆浆”功能。5 豆浆程序结束后，倒入白糖，按“慢跑/清洁”功能几秒钟，使白糖与黑米奶充分融合。6 从破壁机倒出香浓顺滑的黑米浆，配上油条...
黑米 35g 步骤 1 黑芝麻在锅里，小火加热，炒熟 2 准备核桃仁和黑米 3 苏泊尔醇浆机使用石磨碾压技术 4 安装磨头 5 放上磨扣 6 加入黑芝麻、核桃仁、黑米 7 加水至1000ml，盖上盖子 8 插电，选择粗粮米糊功能键，按开始 9 提示音响代表米浆做好了 10 成品，无渣 11 成品 12 成品 13 成品 14 ...
三黑米浆能清除体内自由基的作用;2、抗氧化、降血脂作用;3、抗肿瘤作用;4、*作用;5、对性功能的促进作用等。 作者: 爱上美食的自己556 25分钟 甜味 初级 其他 拌 其他 做法将做法保存到手机 1.准备黑豆、黑米、黑芝麻、 2.把黑豆和黑米洗净泡至二十分钟 ...
红枣味比较明显,下次可以试着减少一些红枣和冰糖的量。💡小贴士: - 米的比例可以根据个人口味调整哦。 - 如果喜欢更甜的口感,可以适当增加冰糖的量。 - 红枣不仅可以增加口感,还能为饮品增添一丝丝甜香。快来试试这款美味的紫玉红枣黑米浆吧!保证让你回味无穷～✨...
1. 黑米浆的秋季魅力 1.1. 【秋季养生的选择】在秋季这个养生佳季，黑米浆凭借其丰富的营养价值和温和的口感，成为了人们餐桌上的常客。尽管立秋已至，酷暑依旧未消，毕竟我们仍处于三伏天的笼罩之下。从气候学角度来划分季节，通常认为下半年连续5天的平均气温低于22℃时，秋季便悄然来临。然而，眼下我们仍深陷...