鲜虾兰花豆腐羹是一款以鲜虾、豆腐、玉米、西兰花、胡萝卜等食材制作而成的美食。所需食材 主料：鲜虾、豆腐、玉米、西兰花、胡萝卜。辅料：生姜、盐、鸡精。制作方法 1、先将鲜虾去虾线，玉米切段、豆腐、胡萝卜切片。2、兰花飞水捞出过凉备用，玉米、胡萝卜飞水。3、将玉米、豆腐、鲜虾放入锅内，加入清水，...
兰花鲜虾豆腐羹是一道美食，主要食料有鲜虾、豆腐、玉米。主料 鲜虾、豆腐、玉米、西蓝花、胡萝卜 辅料 生姜、盐、鸡精 做法 1、先将鲜虾去虾线，玉米切段、豆腐、胡萝卜切片。2、兰花飞水捞出过凉备用，玉米、胡萝卜飞水。3、将玉米、豆腐、鲜虾放入锅内，加入清水，慢火煲40分钟，加飞过水的兰花调入盐、...
虾子（虾卵）又名虾春，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。 西兰花：西兰花钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中...
🍤清新爽口的鲜虾西兰花,健康美味全攻略! 今天推荐一道简单又美味的某手菜:鲜虾西兰花 🍀 🍀食材准备: 西兰花 基围虾 生姜 蒜 步骤如下: 🍀1⃣️ 先烧一锅开水,加入少许盐,水开后放入西兰花焯水,然后捞出备用。 🍀2⃣️ 接着,起锅烧油,加入姜和蒜,再放入西兰花爆炒。加入适量的盐、酱油...
鲜虾兰花豆腐羹的做法 步骤1 先将鲜虾去虾线,玉米切段、豆腐、胡萝卜切片。 步骤2 兰花飞水捞出过凉备用,玉米、胡萝卜飞水。 步骤3 将玉米、豆腐、鲜虾放入锅内,加入清水,慢火煲40分钟,加飞过水的兰花调入盐、鸡精撒上红椒圈。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜...
1 首先将鲜虾清洗干净，去壳和黑线 2 接着将虾仁放入适量酱油，胡椒粉，料酒腌制片刻 3 将西兰花洗净掰成小朵，胡萝卜洗净切成小块，大蒜切末备用 4 做锅加水烧开，放入少许食用油和盐，放入西兰花焯水至西兰花变色捞出备用 5 做锅加油烧热，放入蒜末煸炒，接着放入腌好的鲜虾仁炒至金黄 6 放入胡萝卜块儿...
鲜虾兰花豆腐羹 主料:鲜虾、豆腐、玉米、西蓝花、胡萝卜。 辅料:生姜、盐、鸡精。 做法: 1、先将鲜虾去虾线,玉米切段、豆腐、胡萝卜切片。 2、兰花飞水捞出过凉备用,玉米、胡萝卜飞水。 3、将玉米、豆腐、鲜虾放入锅内,加入清水,慢火煲40分钟,加飞过水的兰花调入盐、鸡精撒上红椒圈。
鲜虾西兰花 原料:鲜虾、西兰花、姜丝、料酒、葱段、橄榄油。 做法步骤: 第1步、鲜虾用冰块冷冻一会或者放入冰箱冷冻半小时方便去壳。 第2步、西兰花浸泡后焯水烫熟。鲜虾去皮用料酒和姜丝、葱段码味。 第3步、一勺橄榄油。 第4步、倒入鲜虾爆炒变色。 第5步、倒入西兰花翻炒,加入适量盐即可。 第6步、...
1 买回来的新鲜的虾直接冰冻，化开之后还是会比较鲜，2 虾不用太多的调味品腌制，食材新鲜，那烹饪就最简单3 西兰花焯水一下，炒的时候更容易熟 食材 虾 6—10只 大蒜 2瓣 西兰花 1/4朵 盐 1.5克 胡萝卜 半根 蚝油 8g 方法/步骤 1 西兰花、胡萝卜洗好，虾处理好 2 热水焯一下 3 蒜爆...