鱼素饮食以植物性食物为主，通常与蛋奶素食相似——包括各种蔬菜、水果、谷物、豆类、坚果、种子，以及鸡蛋和奶制品，还允许食用鱼类和贝类。鱼素者不食用任何肉类和家禽。选择鱼素饮食的原因多种多样，可能是出于宗教信仰、健康考虑、动物福利、环保，或仅仅是个人喜好。鱼素饮食对健康有益吗？鱼素饮食的一大健康优...
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发表在《国际肥胖杂志》上的一项基于英国的研究表明了这一点，该研究观察了五年来肉食者、鱼素者、素食者和纯素食者的平均体重增加。研究表明，鱼素主义者平均每年的体重增加量低于肉食者（素食主义者和纯素食者的平均体重增加量最小）。值得指出的是，这项研究是在一个“有健康意识的队列”中进行的，这可能表明研...
鱼素者就是以鱼和蔬菜来获取膳食平衡,由于排除蛋奶肉,有可能会造成部分营养的缺失。鱼素者也需要平衡营养来保证健康。因为不吃红肉,会影响铁元素的摄入,因此,对于鱼素者而言,多吃富含铁元素的蔬菜显得尤为重要,比如菠菜、西蓝花等。再者,在低糖早餐的谷物选择上,需要多吃哪些富含维生素和矿物质的谷物来加强营养。
鱼素主义者(Pescetarian)：鱼素者是指戒食红肉、禽类肉食，但仍进食海鲜(以鱼为主)的饮食方式 。奶蛋素主义者（Ovo-Lacto Vegetarian）：这类素食主义者不吃肉，但会食用奶类和其相关产品。除此之外，还有奶素主义者（Lacto Vegetarian）、食果实主义者(Fruitarian)、自由素食主义者（flexitarian）等等。据网络调查...
商标名称 鱼素者 国际分类 第43类-餐饮住宿 商标状态 商标已注册 申请/注册号 11206068 申请日期 2012-07-13 申请人名称(中文) 北京八八众筹投资管理有限公司 申请人名称(英文) - 申请人地址(中文) 北京市朝阳区高井文化园8号东亿国际传媒产业园二期5号楼5层北区 申请人地址(英文) - 初审公告期号 1408 初审...
鱼素者是指戒食红肉、禽类肉食,但仍进食海鲜(以鱼为主)的人 。鱼素者对各类型病菌、禽流感等疾病、肥胖、过敏等健康方面的担忧,因而放弃红白肉,改以鱼类来取代,这也是鱼素族群逐渐增长的趋势。 鱼类是优质的蛋白质来源,饱和脂肪酸不高,ω-3脂肪酸则十分丰富。 鱼类中也有一些是不宜多食的,大型鱼类例如:鲨鱼...
你可以在鱼素饮食中吃的食物 对于在鱼素饮食中你应该吃多少每种食物没有严格的规定。相反，您可以根据自己的喜好和健康目标，自由灵活地选择您想吃哪些适合鱼素者食用的食物以及吃多少。如果你是一个鱼素主义者，你会选择吃：（1）乳制品。（2）鸡蛋。（3）鱼和海鲜。（4）水果和蔬菜。（5）谷物。（6）豆类...