鸡蛋、牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质,以及多种氨基酸成分,营养特别丰富,能补益人体的需要,增强人体的体质。鸡肉、羊肉、鱼肉、驴肉、驴肉、羊肉等食物,其蛋白质含量很高,还含有丰富的微量元素,对人体很有益处。甲鱼、鲍鱼、蜂王浆、紫河车、林蛙、何首乌、人参、枸杞、山药等,不但营养高,还具有很好的补益...
高营养易消化的食物通常包括蔬菜水果或者是奶类以及肉类等等,能够补充营养也比较容易消化。 1、蔬菜:蔬菜可以选择西红柿和黄瓜,也可以吃白菜,当中含有的维生素或者是膳食纤维会比较多。 2、水果:水果包括苹果、香蕉或者是梨,还可以吃一些草莓以及西瓜,可以补充维生素或者是矿物质,而且也比较容易消化。 3、奶类:奶类包括...
豆腐干不仅富含钙，还含有丰富的大豆蛋白（属于优质蛋白），与动物蛋白营养互补，同时富含赖氨酸，与谷物搭配食用，可以提高蛋白质的利用率；还含有对人体健康有益的大豆异黄酮等植物化学物。6、鸭血 鸭血含有的铁主要是血红素铁，不仅含量高而且吸收率也高，补铁效果优于植物性食物。可以每月吃2~3次。7、杏仁 杏仁...
食材：空心菜1颗，大蒜1颗。空心菜的膳食纤维丰富，除此外，它的蛋白质、维生素A、胡萝卜素、钙含量都是非常高的，是一个营养素全面而又丰富的蔬菜。1.空心菜去除根须，然后用刀给它斜着切成段，装入盘中。2.切点大蒜，拍碎，剁成蒜泥，直接放入碗中。3.往里面加入2克盐，1勺鸡粉，半勺白糖，再来点食用油，...
这八道高钙营养汤，是孩子长高的“加速器”，高钙高营养，建议家长学会并收藏起来，隔三岔五做给孩子吃，抓住春天长身体黄金期，助力孩子长高个，提高免疫力，健康过春天，一起来学习一下吧！一、花甲菌菇汤 准备食材:花甲，白玉菇，蟹味菇，姜片，葱段，葱花。做法步骤:1、花甲清洗干净，冷水下锅焯水，放入料酒...
全谷物是营养丰富的食物，可提供人体所需的碳水化合物和膳食纤维，降低胆固醇和血糖水平。豆类也是高营养...
今天分享八道含蛋白质的家常菜，经常做给吃家里人吃，养足精神身体好，越吃越健康，一起来看看具体的做法步骤吧。一、番茄土豆蒸排骨 准备食材:排骨，番茄，土豆，姜丝，葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水后沥干水分，再用厨房纸吸干多余的水分，然后加入姜丝、葱段、酱油、食盐、淀粉和食用油，抓...
鸡腿肉富含大量的蛋白质，有助于提取生长和维持健康的骨骼。补充营养和蛋白质，有助于维持心脏健康并提供持久的能量。菜花富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫系统和保持消化健康。鳕鱼富含高质量的蛋白质，Ω-3填充物，有助于心脏健康和大脑功能。芒果富含维生素A和C，有助于维持皮肤健康和抵抗感染。燕窝富含蛋白质和...
蛋白质是我们身体的重要元素，尤其对于中老年人来说，补充蛋白质对于保持身体健康和精神状态良好具有重要意义。下面推荐八道高营养食谱，帮助中老年人补充蛋白质，常吃精神好身体健康。1. 鱼肉豆腐汤 鱼肉和豆腐都是富含优质蛋白质的食材，这道汤菜营养丰富，清淡可口。将鱼肉和豆腐一起煮汤，加入姜片、葱段和适量的...
静脉高营养是将脂肪乳、氨基酸、葡萄糖、维生素等人体所需的各种营养物质,配制成大的营养液,又叫3L袋,给予静脉输注。 静脉高营养主要用于营养障碍病人的营养补充,一般需要进行静脉高营养治疗的患者有以下几类:1、手术之后不能经口进食的患者;2、严重消耗性疾病,通过...