1.动物肉类:如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等,这些肉类中含有较高的脂肪和蛋白质。 牛肉:牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,其中富含铁、锌、维生素B12等营养物质,有助于维持身体的正常功能。 鸡肉:鸡肉也是一种高蛋白、低脂肪的肉类,其中富含蛋白质、维生素B6、B12等营养物质,有助于维持身体的正常功能。 2.动物
常见的高蛋白高脂肪食物有肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果、豆类、油炸食品和动物内脏等。 1.肉类 包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等。这些肉类富含蛋白质和脂肪,其中牛肉和羊肉的脂肪含量相对较高。 2.鱼类 如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。鱼类是优质的蛋白质来源,同时也含有一定量的脂肪,特别是不饱和脂肪酸。 3.蛋...
常见的高蛋白高脂肪食物有鱼类、肉类、蛋类、奶制品、坚果、豆类、油炸食品和动物内脏等。 1.肉类 包括牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等。这些肉类含有丰富的蛋白质和脂肪,其中牛肉和羊肉的脂肪含量相对较高。 2.鱼类 如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。鱼类是优质的蛋白质来源,同时也含有一定量的脂肪,特别是不饱和脂肪酸。
高蛋白的食物有蛋类和乳制品等;高脂肪的食物有肉类、豆类等;高热量的食物有坚果类和甜品类等。 1.高蛋白食物: 像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等蛋类中含有的蛋白质丰富,像牛奶、酸奶、奶粉、奶酪、奶片等乳制品同样属于高蛋白的食物。 2.高脂肪食物: 像鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、猪肉等肉类中脂肪含...
高脂肪高蛋白的食物有哪些? 高蛋白的食物有很多,比如牛奶、豆制品、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾、黑芝麻、核桃以及腰果等。另外,高脂肪的食物也有很多,比如肥肉、炸鸡、油条、巧克力、咸鸭蛋、培根、动物内脏以及花生等。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
高蛋白高脂肪的食物主要是动物性食品,比如猪肉,尤其是五花肉,牛肉、羊肉等红肉相比较白肉脂肪含量更高。油炸的鸡排、牛肉、鸭肉、鱼肉、肉丸子也算是高蛋白高脂肪食物,全脂牛奶、奶酪、黄油等也含有蛋白质和脂肪。身体健康的人合理摄入高蛋白高脂肪的食物是可以的,如果本身比较肥胖,血脂比较高,有冠心病、糖尿病等基础...
含有高蛋白、高脂肪且低乳糖的食物主要包括以下几种: 1、肉类:如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等,它们都含有丰富的蛋白质和脂肪,同时乳糖含量相对较低。 2、鱼类:多数鱼类富含蛋白质,且脂肪和乳糖含量相对较低。特别是深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等,富含健康的脂肪酸。 3、坚果类:如核桃、杏仁、腰果等,这些坚果不仅富含蛋...
高脂肪、高蛋白的食物,包括动物肝脏,比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、牛肝等。动物的肝脏中往往富含有丰富的脂肪,同时含有比较丰富的动物蛋白。对于经常进行体力劳动或体育锻炼的人而言,如果适当吃富含高脂肪、高蛋白的动物肝脏,能够为机体补充一定的能量,也能够为人体肌肉的合成提供一定的原料,能够恢复体力、缓解...
脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡 常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质) 食物名称 含量(克) 食物名称 含量(克) 燕麦15.6 莲子 16.6 莲麻21.9 榛子 15.9 黄豆36.3 西瓜子 ...
有许多高脂肪、高蛋白的食物,如牛肉、羊肉、猪肉、动物内脏、鸡蛋、鸭蛋、猪肝和牛肉等肉食都是高脂肪、高蛋白质的,黄豆、黑豆等大豆制品也是高脂肪食品,海参、鱼、虾等海产品也是高蛋白食品,还有坚果类食物,如核桃、瓜子、杏仁、芝麻等也是高蛋白质食品。 2023-06-23 ...