如果有条件的话,中午小憩一会儿,午休最好别超过半小时; 按照高考时间规律作息,让身体提前适应; 不要食用药物或含咖啡因的食物或饮料、饮酒等来“提神醒脑”。 Q 晚上翻来覆去睡不着怎么办? A 不少同学复习期间压力大,容易导致失眠,严重者甚至出现精神衰弱的症...
赴考时应准备充足的饮水,户外途中尽量避免阳光直晒。 二、考生家长健康锦囊 高考不仅是考生一个人的战斗,也牵动着全家人的心。在高考期间,家长除了保障好孩子的生活起居外,也需要关注孩子的心理状态。高考期间,孩子难免出现过度紧张、焦虑等情况。以下一些建议,希望能助力...
[健康之路]健康锦囊 助力高考 高考期间的饮食习惯 选集 更多 《健康之路》 20250121 学会温补过寒冬(下) 《健康之路》 20250120 学会温补过寒冬(上) 《健康之路》 20250119 养胃你做对了吗(下) 《健康之路》 20250118 养胃你做对了吗(中) 《健康之路》 20250117 养胃你做对了吗(上) 《健康之路》 20...
健康“医”点通 | 高考健康宝典 高考在即 这份健康锦囊请考生收好 人民网记者 闫妍 临近高考，考生们都进入了“最后冲刺”阶段。为了能让考生保持身心健康，以最佳的状态参加考试，武汉大学人民医院（湖北省人民医院）健康管理中心主任徐丽娟在接受人民网记者采访时提示广大考生要注意饮食安全，以平常心对待高考。海报制作...
[健康之路]健康锦囊 助力高考 保持心情在线 轻松迎接高考 选集 更多 《健康之路》 20250124 用对药 护好肾 《健康之路》 20250123 姿势不当藏隐患 《健康之路》 20250122 隐匿的心肺“杀手” 《健康之路》 20250121 学会温补过寒冬(下) 《健康之路》 20250120 学会温补过寒冬(上) ...
犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。取穴方法：取座位，用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置。按摩此穴具有调理脾胃，扶正培元之功效，可治疗胃痛、胃胀、腹泻、纳差等疾病。高考是人生中的一次重要考验，不仅需要良好的学习状态，还需要保持身心健康。高考加油！
中医科专家锦囊 1、听音 中医自古以来就有五音疗法,用“角、徵、宫、商、羽”五种音调来调节“肝、心、脾、肺、肾”五脏的功能。家长可以利用休息时间播放一些舒缓的音乐,来调节情绪。其中,角音通于肝,适合急躁易怒的考生,可选曲目有《胡笳十八拍》《江南丝竹乐》等;徵音通于心,适合情绪低落、失眠的考生,可...
高考倒计时距离高考还剩天1为学子的健康加油！高考在即，为了能让考生保持身心健康，以最佳的状态参加考试，专家提示广大考生要注意饮食安全，以平常心对待高考。饮食常态化饮食常态化，兼顾营养，切忌大补。高考前，考生的饮食不需要额外增加补品或保健品，保持营养均衡即可。清淡饮食，尽量少吃含脂肪高的油炸类食品或...
如果经期规律，且没有痛经及经量多或者头晕、焦虑等不适症状，并不建议考生去调节月经周期，保持良好的心态应对考试更为重要。痛经的同学可以在预计痛经发生之前2—4小时服用一些止痛药。如果有明显痛经、经量多等症状，也无须恐惧，请在医生指导下正确、及时用药。原标题：《中高考倒计时，收好这份实用健康锦囊》
【@ 高考生!请查收#高考健康锦囊#】临近高考,考生们都进入了”最后冲刺”阶段。饮食常态化作息高考化充足饮水#高考前不尝试新运动项目#预防疾病平常心应考收好这份高考健康锦囊、祝考生们金榜题名,梦想成真!(人民网)°高考在即 这份健康锦囊请考生收好