睡不着是因为身体启动应激反应机制,也就是调动全身心的力量帮助你去应对当下面临的高考,这是很正常的身心反应。在应激状态下,人不需要过多的睡眠也依然能保持旺盛的精力。躺下来闭目养神,保持放松的状态,尽量放空自己也是可以达到休息效果的。 注意个人卫生 高考期间,考生要注意个...
拼一载春秋,赢一生无悔高考冲刺2024年中高考进入倒计时为保障考生的身体健康平安顺利完成中高考镇安县红会医院送上这份健康锦囊助你顺利备考01注意个人防护一、保持良好卫生习惯1.考生要做好个人卫生,饭前便后要洗手,外出就餐时鼓励使用已消毒的餐饮具,提倡分餐进食,使用公...
足三里穴是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。取穴方法：取座位，用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置。按摩此穴具有调理脾胃，扶正培元之功效，可治疗胃痛、胃胀、腹泻、纳差等疾病。高考是人生中的一次重要考验，不仅需要良好的学习状态...
健康“医”点通 | 高考健康宝典 高考在即 这份健康锦囊请考生收好 人民网记者 闫妍 临近高考，考生们都进入了“最后冲刺”阶段。为了能让考生保持身心健康，以最佳的状态参加考试，武汉大学人民医院（湖北省人民医院）健康管理中心主任徐丽娟在接受人民网记者采访时提示广大考生要注意饮食安全，以平常心对待高考。海报制作...
“高考期间的压力和情绪波动对考生的学习效果和考试发挥有着重要影响。”为了帮助考生们缓解压力,张瑾建议考生及家长要正确认识、对待焦虑,调整心态,自信迎考。 张瑾介绍道,许多人在重大考试前,或多或少都会有焦虑出现,如果焦虑导致了一些比较严重的生理症状,比如失眠、心跳加速等,就需要进行自我调整,通过一些方式进行心...
随着2024年高考的钟声即将敲响,无数考生正摩拳擦掌,准备迎接人生中的这一重要时刻。而在这关键时刻,保持良好的身体状态和精神状态,对于考生们来说至关重要。 为此,酒茶香特地为广大考生准备了一份健康“锦囊”,希望能助你们在考场上头脑清晰,答题如流,高考分数一路飙升!
在这个关键时期,考生的健康是家长们最关心的问题。突然发烧了怎么办?“大姨妈”来访,痛经怎么办?老想上厕所怎么办?吃不下、睡不好,怎么办?复旦大学附属中山医院青浦分院专家来支招啦!这份高考健康锦囊,请查收! 高考期间,突然发烧了怎么办? 复旦大学附属中山医院青浦分院呼吸内科孙颖新副主任医师建议: ...
高考在即,广大考生家长生怕孩子身体不适影响了考试状态。为此,6月4日,记者采访了西安市红会医院多位不同学科的医生,针对高考期间考生可能出现的健康问题给出针对性的建议。 焦虑紧张:做深呼吸等放松训练 高考期间,不少考生会出现焦虑、紧张、心慌等情况,医生建议考生可通过冥想、深呼吸等放松训练帮助减轻自身焦虑。“...
【够科普】高考健康锦囊:考生出现耳鸣,该如何处理? 0:00 0:00 网络开小差了,请稍后再试 A-A+ 够科普央视网 发布时间:2024年06月05日 16:56 又到了一年一度的高考季,备战高考的考生出现耳鸣时应该怎么办?耳鸣伴随哪些症状需及时就医?医生表示,考生出现耳鸣时不用惊慌,如果各种检查结果都正常,多半是紧张等...
高考健康锦囊旨在帮助考生保持良好的身心状态,以最佳姿态迎接这场重要的人生考验。以下是一些关键的健康建议: 一、合理安排作息 保证充足睡眠:考生应确保每天7至8小时的睡眠,尽量在22:30前入睡。 规律作息:妥善安排作息时间,做到定时睡觉、定时起床。 二、科学饮食 营养均衡:合理搭配饮食,...