高果糖的食物还包括蜂蜜,蜂蜜具有很好的营养保健价值,其中的糖分含量是更加惊人的,蜂蜜中的糖以单糖为主,也就是葡萄糖和果糖,通常它占蜂蜜总成分的65%以上,蜂蜜也是高果糖食物的一种。富含果糖的水果应该是谨慎选择的,像苹果、梨以及芒果,榴莲等这种热带的水果,含果糖也是比较高的。糖和糕点中都...