高抬患肢,是一种常见的治疗和护理方法,主要用于减轻肢体疼痛,减少肿胀,促进血液循环,以及加速愈合等。 高抬患肢有助于减轻肢体疼痛。当身体某部位受伤或者疾病侵袭时,人体会通过疼痛反应来提醒注意。高抬患肢可以利用地心引力,降低血液在患肢的静脉回流压力,从而减轻疼痛。 高抬患肢能有效减少肿胀。肿胀是身体对疾病...
抬阁（芯子、铁枝、飘色）（庄浪县高抬），甘肃省庄浪县民俗，国家级非物质文化遗产之一。庄浪高抬源于古代傩戏，是一种古老的汉族民间艺术。到宋代以后，主题和内容都有了重大变革，因各地风俗不同而形成千姿百态的社火艺术形态。庄浪县高抬构思奇巧，造型独特。它在木台上安装铁柱，称为“铁芯”，根据情节需要将...
首先，高抬腿可以提升活动代谢，促进体脂率下降，改善肥胖问题。对于想要塑造紧致腹部的人来说，高抬腿更是一个绝佳的选择。随着腿部的高抬落下，腹部肌肉群得到持续的刺激，脂肪逐渐转化为肌肉，让你的腹部线条更加清晰。第二，高抬腿对于心肺功能的提升也有显著效果。在抬腿的过程中，肺部充分扩张，吸入更多的氧气...
高抬腿是一个自重训练，在家就能开启锻炼。别小看这个动作，你可能无法坚持1分钟以上。高抬腿的动作要领是：保持身体挺直，交替高抬双腿，这个过程中可以快速提升心率，加强卡路里消耗。每天10分钟高抬腿，分多组完成，6个好处不请自来：一、舒缓腰酸背痛 长时间坐在电脑前或者开车，都会让腰部、背部和臀部肌肉长时...
高抬腿原地跑步 直立站立，双脚与肩同宽。原地冲刺时，核心肌肉群要收紧，将膝盖抬向胸部，并用力挥动手臂。尽可能用力奔跑，目标是让膝盖到达胸部。用脚掌着地。高抬腿冲刺 执行相同的高抬腿动作，但随着每次膝盖发力和脚步向前移动。 用力将肘部向后拉。 用脚掌着地，然后快速将另一条腿抬起。高膝修改 有几种方...
1、高抬腿的作用 促进肝脏解毒，肾排毒 在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部位，促进血液循环，激发人体分泌的激素潜能，可加强肝脏.肾脏的解毒和排毒。 保护心脏，稳定血压 高抬腿时，因丹田训练呼吸，减少肺部浊气的自行顺利排出，解决心胸之间的郁闷，帮助降低心里压力，对稳定血压平稳起到良好的作用。 保护...
▲ 丁河高抬展演中 ▲ “高”是高抬的精髓 高抬艺术是集戏剧、故事、雕塑、绘画、铁木工艺、装饰工艺为一身的“空中舞台”。每年春节前半个月,高抬艺人就开始着手准备制高抬。首先确定主题,然后立意、构思,最后做造型。 ▲ 艺人在制作高抬 ▲ 为使道具逼真,用鲜菇表现丰收菇乡主题 ...
正在播放[生财有道]根据神话传说制作的庄浪高抬 《生财有道》 20240223 庄浪高抬 年味守望 00:22:38 本期内容 [生财有道]根据神话传说制作的庄浪高抬 00:02:48 [生财有道]凌晨的庄浪县 馒头店里早已热气腾腾 00:02:25 [生财有道]粉条是庄浪人过年不可或缺的美食 00:04:57[生财有道]根据神话传说制作...
高抬火轿是河南的一种民间舞蹈样式，流传在沁阳市的万南村，其历史悠久，唐宋时期，当地居民就有踩高跷、抬花轿、闹新春的习俗。 后经明代乐律学家郑王朱载堉改造，将踩高跷和抬花轿两种民间艺术融为一体，形成绝活，以其特有的艺术表现手段抬高了基层“轿夫”的卑贱地位和形象。2008年6月7日，河南省沁阳市申报的...