从2016年开始，马王堆导引术正式成为湖南中医药大学的体育必修课，每年有4000多名学生研习这套古老的功法。长沙马王堆汉墓出土的16种医书从饮食、气功、导引、药物、起居、情志等方面，记载了先秦到西汉时期的养生保健方法。其中，很多养生方法流传至今，我们如今常见的甜酒冲蛋就来源于《养生方》。如今，利用现代科学成果...
到了西汉时期，这套“导引术”越发完善，动作越来越多，也越来越精准。上世纪70年代，长沙马王堆汉墓发掘，从中出土了迄今为止最早的一件《导引图》，由此可见它在当时已经非常流行了，动作范式也基本确定了。这件《导引图》是一幅赋色帛画，长约100厘米、宽40厘米，经过专家复原后，共拼复出44幅导引动作图式，从上...
51年前,长沙马王堆西汉古墓出土了《五十二病方》《养生方》《导引图》等16篇简帛医书,蕴藏着古人养生智慧的马王堆医学宝藏得以重见天日,这些医书在中医药界被誉为“古墓派”养生的理论基础。这张动作丰富的《导引图》,所绘的是导引行气方法,开创了我国气功导引的先河。从2016年开始,马王堆导引术正式成为湖南中医药...
时隔50年，在2024年的8月18日，长沙举办了马王堆汉墓考古发掘50周年国际学术研讨会，众多研究新成果在此次盛会上发布。经过精心整理，从马王堆汉墓中出土的简帛文物多达1430件，其中包括珍贵的帛书、帛画、木牌和竹简等，这些文物中蕴含着丰富的医学养生智慧。接下来，就让我们一起走进湖南省博物馆，探寻马王堆三号汉墓...
大学生热衷马王堆导引术 古墓里探寻养生处方 记者走进湖南博物院长沙马王堆汉墓陈列馆，看到了展陈的各种医书。据湖南省卫健委党组成员、湖南省中医药管理局局长、中医学博士肖文明介绍，长沙马王堆汉墓共出土医书16种，其中《五十二病方》《养生方》《杂疗方》《胎产方》《却谷食气》《十问》《合阴阳》《天下至道谈》...
《马王堆简帛》第三篇 老不起 老不起:□□□臭可□□□和则□乃□□□下 一曰:□□以颠棘为浆方:刌颠棘长寸□节者三斗,□□□之,以雚坚稠节者爨,大沸,止火, 定,复爨之。不欲如此,二斗半□□□,以故瓦器盛,□为刚炊秫米二斗而足之。气熟,□旬□寒□即干□□□沃之,居二日而□桨。即已...
减压放松：马王堆导引术可以帮助我们减轻压力，提高生活质量。提高精神状态：作为一种全身运动，马王堆导引术能够提高我们的精神状态，让我们更有活力。马王堆导引术的文化意义，连接古今 马王堆导引术不仅是一种健身方法，更是中华文化的重要组成部分。它承载着中国古代的智慧，连接着过去和未来。结语：马王堆导引术，新时代...
马王堆汉墓惊现养生食谱：现代人都在学的千年智慧 1972年长沙马王堆汉墓出土的漆器食盒里，考古人员发现了保存完好的藕片，这个瞬间被摄像机定格为"两千年不腐的奇迹"。但更令人惊叹的是三号墓出土的帛书《养生方》，其中记载的"半夏秫米汤"，竟与《黄帝内经》治疗失眠的配方完全一致。在辛追夫人陪葬的138件饮食器具中...
51年前,长沙马王堆西汉古墓出土了《五十二病方》《养生方》《导引图》等16篇简帛医书,蕴藏着古人养生智慧的马王堆医学宝藏得以重见天日,这些医书在中医药界被誉为“古墓派”养生的理论基础。 这张动作丰富的《导引图》,所绘的是导引行气方法,开创了我国气功导引的先河。