想要拥有健康的身体,饮食是关键。今天,为大家推荐6本健康饮食书籍,助你开启健康生活之旅:1️⃣《饮食的迷思》📖 2️⃣《地中海健康饮食》🍽️ 3️⃣《肠子的小心思》🧠 4️⃣《你是你吃出来的》🍬 5️⃣《戒糖》🍭 6️⃣《中国居民膳食指南》🍚💪想要拥有健康的身体和充沛...
本书为虎屋研究员、日本饮食文化研究者青木直巳的代表著作,曾先后改编为漫画和NHK时代剧《幕末グルメ ブシメシ!》(幕末美食 武士饭!)。 1 10 1 3000岁的和果子:日本的风味人间 [日]青木直己 著 王俊英 译 2019年4月出版/69.00元 ISBN 978-7-5201-3619-8 从羊羹、馒头、长崎蛋糕等日常生活中广为人们熟...
🌟《你是你吃出来的》 这本书以通俗易懂的方式介绍了饮食对身体的重要性。它不仅让我们知道食物可以让我们保持饱腹,更重要的是通过饮食来保持健康,甚至可以让我们活得更好。🌟《吃法决定活法》 这本书由中医世家撰写,提供了24节气的不同食疗配方。中医讲究顺应天时变化来养生,而在合适的时间吃合适的食物,可以...
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来看看这些改变生活的饮食书籍吧!1️⃣ 《能量饮食》🍽️ 这本书教你如何通过改善饮食结构来提升能量和健康。作者分享了许多实用的生活建议,比如每餐都要摄入足够的蛋白质,增加富含益生元的蔬菜摄入等。2️⃣ 《抗🔥食物》🌶️ 这本书介绍了50种抗🔥食物,帮助你缓解慢性🔥zheng,改善健康状况。
《云林堂饮食制度集》是元代无锡人倪瓒所著，元代著名画家，元末隐居于太湖和三泖之间，家有云林堂，因得书名。这部书反映了作者家居水乡的饮食特色。书中汇集饮食五十多种，都以菜名命题，逐条而记，除记述原料、配料外，都说明烹饪方法，其中不乏精致之作而被后世烹饪书籍复录。如“烧鹅”一品，清代袁枚在《随园食...
书中介绍的5*5*5饮食计划,可以帮助我们制定适合自己的饮食计划,既不需要强迫自己吃不喜欢但健康的食物,又能针对自己的身体条件进行调整🍽️ 比网络上那些只谈功效不谈剂量的食疗方子靠谱多了💯2⃣『曾医生让你早知道』 3⃣『曾医生让你早知道2』 曾医生是协和医学院的博士,也是北京三甲医院的一名医生...
下面,我将为大家介绍8本备受推崇的健康饮食方面的书籍,它们将带你走进健康饮食的大门,让你了解如何更好地滋养自己的身体。 01《中国居民膳食指南》 ——作者:中国营养学会 《中国居民膳食指南》是一本权威的健康饮食指南,由中国的营养学专家编写而成。