その検査から見えてきたのは、生活を改めていく具体的な道筋でした。Reライフ読者会議メンバーと京都府立医科大学大学院の髙木智久准教授の座談会の後編をお届けします。 (文・写真=橋本聡) (前編)腸内環境を知って健康に役立てよう この企画は検査会社プリメディカの「Flora Scan®(フロー...
2004年, WHOの世界保健レポートによると,日本では,平均寿命は男72.3歳,女85.3歳,健康寿命は男78.4歳,女77.7歳である. 机译:日本人的平均预期寿命由于健康和卫生系统的增强而已成为世界第一,更有价值的是,健康的预期寿命也已成为第一。它是寿命的指标,也就是说,健康寿命是指平均寿命减去因疾病或伤害导致...
腸内フローラのバランスの良い菌の割合は、善玉菌が20%、悪玉菌が10%、日和見菌が70%。しかし日和見菌はストレスや睡眠不足などですぐに悪玉菌になってしまいます。悪玉菌が10%以上超えると肌荒れや健康状態が悪化していくので、食事の時に善玉菌が増えやすい食材を選ぶ必要が出てきます。 ■...