1. 高蛋白类食物:如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾等。此类食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。 2. 坚果类食物:如核桃、杏仁、榛子、松子等。此类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。 以上分类并不完全,因为食物种类非常丰富,而且有很多食物可能属于多个分类。但总体来说,保持饮...
同时,适当增加高蛋白质的食物,如鱼、禽肉、蛋、豆类等,以帮助受损细胞的修复和更新。少量多餐,避免过度消耗营养,尽可能减少放射线的损伤。 查看更多 海口龙华琦孤晴医疗..广告 大家还在搜 食物的营养成分表食物有哪些分类? 食物中所含的营养素都包括哪些?什么食物对头发生长有好处 食品种类有哪些食物分为哪几类 ...
1. 谷物类食物:这是人们日常饮食的主要组成部分,包括米饭、面条、面包等。这些食品主要由谷物制成,如稻米、小麦等,富含淀粉和膳食纤维,为人体提供必要的能量。 2. 肉类食物:主要包括家禽、家畜的肉,如鸡肉、牛肉、猪肉等。这些食品富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,是人体获取优质蛋白质和某些必需脂肪酸的重要来源...
食物的分类分别是主食类,奶类,肉鱼豆蛋类,油脂类,水果类,蔬菜类。 1、主食类:饭,面,玉米,红薯,绿豆,糙米等。 2、奶类:鲜奶,全脂奶粉,脱脂奶粉,酸奶等。 3、肉鱼豆蛋类:鸡,鸭,猪,牛,鱼,黄豆及豆制品,海鲜等。 4、油脂类:色拉油,麻油,花生油等。 5、水果类:柳橙,苹果,芒果,木瓜等。 6、蔬菜类:小白...
食物可分为5大类,包括:◆第1类——谷薯类,如米、面、玉米、红薯等,主要含有碳水化合物,蛋白质和B族维生素,是人体最经济的能量来源。◆第2类——蔬菜水果类,富含维生素、矿物质及膳食纤维,对人体健康起重要作用。◆第3类——动物性食物,如肉、蛋、鱼、禽、奶等,主要为人体提供蛋白质、脂肪和矿物质。◆第4...
食物的种类繁多,通常包括谷物、蔬菜、水果、肉类、乳制品、豆类和坚果等。这些食物为我们提供了必需的营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 1.谷物 谷物是碳水化合物的主要来源,包括大米、小麦、燕麦等。它们为人体提供能量,是日常饮食中不可或缺的部分。
🍖肉禽类食物肉禽类食物是我们日常饮食中的重要组成部分。像猪肉、牛肉、鸡肉等,这些肉禽类食物不仅美味,还富含人体所需的多种营养素。比如优质蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素和矿物质等。选择肉禽类食物时,可以根据自己的需求和喜好来挑选合适的种类哦!🥚蛋类食物...
食物种类有哪些 相关知识点: 试题来源: 解析 第1类:谷薯类——如米、面、玉米、红薯等,主要含有糖类(碳水化合物),蛋白质和B族维生素,是人体最经济的能量来源。 第2类:蔬菜水果类——富含维生素、矿物质及膳食纤维,对人体健康起重要作用。 第3类:动物性食物——如肉、蛋、鱼、禽、奶等,主要为人体提供蛋白质...