1. 高蛋白类食物:如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾等。此类食物中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。 2. 坚果类食物:如核桃、杏仁、榛子、松子等。此类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。 以上分类并不完全,因为食物种类非常丰富,而且有很多食物可能属于多个分类。但总体来说,保持饮...
同时,适当增加高蛋白质的食物,如鱼、禽肉、蛋、豆类等,以帮助受损细胞的修复和更新。少量多餐,避免过度消耗营养,尽可能减少放射线的损伤。 查看更多 海口龙华琦孤晴医疗..广告 大家还在搜 食物的营养成分表食物有哪些分类? 食物中所含的营养素都包括哪些?什么食物对头发生长有好处 食品种类有哪些食物分为哪几类 ...
1. 谷物类食物:这是人们日常饮食的主要组成部分,包括米饭、面条、面包等。这些食品主要由谷物制成,如稻米、小麦等,富含淀粉和膳食纤维,为人体提供必要的能量。 2. 肉类食物:主要包括家禽、家畜的肉,如鸡肉、牛肉、猪肉等。这些食品富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,是人体获取优质蛋白质和某些必需脂肪酸的重要来源...
谷类及薯类食物是我们日常饮食中的基石。它们富含碳水化合物,为人体提供必要的能量。像小米、糙米这些全谷物,保留了谷粒的完整结构,含有更多的膳食纤维和维生素,对健康更有益哦!还有马铃薯、红薯这些薯类,也是碳水化合物的重要来源,提供丰富的营养素。 🍖动物性食物 动物性食物以其优质的蛋白、脂类以及丰富的维生素和...
食物种类有哪些 相关知识点: 试题来源: 解析 第1类:谷薯类——如米、面、玉米、红薯等,主要含有糖类(碳水化合物),蛋白质和B族维生素,是人体最经济的能量来源。 第2类:蔬菜水果类——富含维生素、矿物质及膳食纤维,对人体健康起重要作用。 第3类:动物性食物——如肉、蛋、鱼、禽、奶等,主要为人体提供蛋白质...
不同地区人们的食物种类、食物构成和消费水平因自然条件、经济发展水平和饮食习惯而有所不同。食物可分为5大类,包括:◆第1类——谷薯类,如米、面、玉米、红薯等,主要含有碳水化合物,蛋白质和B族维生素,是人体最经济的能量来源。◆第2类——蔬菜水果类,富含维生素、矿物质及膳食纤维,对人体健康起重要作用。◆第...
坚果有很多种类,我们常见的有榛子、板栗、杏仁、葵花籽、核桃、花生、松子、开心果、腰果等等。 香草和香料 从某种意义上来说,这并不是一种食物,但是既然它们可以食用,那也归类到食物里。而且它们还为人体提供很多健康益处。 之前我们做过香料的特辑...
食物的分类分别是主食类,奶类,肉鱼豆蛋类,油脂类,水果类,蔬菜类。 1、主食类:饭,面,玉米,红薯,绿豆,糙米等。 2、奶类:鲜奶,全脂奶粉,脱脂奶粉,酸奶等。 3、肉鱼豆蛋类:鸡,鸭,猪,牛,鱼,黄豆及豆制品,海鲜等。 4、油脂类:色拉油,麻油,花生油等。 5、水果类:柳橙,苹果,芒果,木瓜等。 6、蔬菜类:小白...
接下去,常见食物分类收好哟~ 平 性 / AUTUMN 1、谷油类:小麦、燕麦、玉米、粳米、黄豆、黑大豆 玉米油、赤小豆、白扁豆、黑芝麻、花生、花生油、豆腐浆、豆腐皮、腐乳 2、菜类:荠菜 花菜、卷心菜、蓬蒿菜、青菜、马铃薯、芋艿、山药、胡萝卜、蚕豆、豌豆、四季豆、扁豆、荷...