含钾的食物包括豆类、肉类等,含钾的水果有香蕉、葡萄等,含钾的蔬菜有菠菜、苋菜等。 具体内容如下: 一、含钾的食物 1、豆类:豆类,特别是大豆,含有非常丰富的钾,平均每100克大豆含钾量达到1000毫克以上; 2、肉类:肉类里面含钾较多的,包括鸡肉、鸭肉、猪肉、黄鱼、沙丁鱼等。 二、含钾的水果 1、香蕉:经实验...
含钾高的食物通常有豆类、水果类、坚果类、蔬菜类、肉类、水产类等食物,尽量不要暴饮暴食。 1、豆类:黑豆、青豆、绿豆、红豆、芸豆、菠菜、蚕豆、扁豆等钾含量高。 2、水果类:可以吃一些大枣、香蕉或者橘子等水果,含钾比较高,能够补充营养。 3、坚果类:需要吃些板栗、腰果、核桃等坚果,属于含钾高的食物。 4...
在生活中含有钾的食物有很多,如地瓜,荞麦,玉米,菠菜,香菜,芹菜等;第二种香蕉含有非常丰富的钾元素;第三种是茶中含有更多的钾元素。 什么食物含钾最高 王勇主任医师 河南省人民医院 三甲| 专科第9 以下是含钾较高的食物:1.主食中的玉米面、高粱、荞子、洋芋等;2.水果中的香蕉、榴莲、橘子、大枣等;3.蔬菜...
含钾丰富的食物有很多: 一、蔬菜类和豆类食物,如小白菜、菠菜、大白菜、娃娃菜、韭菜、香菜、芹菜、苋菜、蚕豆、毛豆、扁豆、豆角、黄豆、青豆、黑豆、芸豆、红豆等。 二、根茎类和瓜类,如马铃薯、莲藕、莴笋、苦瓜、山药、芋头、辣椒、茄子、西红柿、白萝卜等。 三、肉类和蛋类,如瘦肉、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、鸽子...
钾是人体所需中药的电解质。许多蔬菜、水果及海鲜中均含有较高的钾元素,常见的有以下几种: 1、水果类:香蕉、橘子、猕猴桃等,含有钾元素相对较多,其中含有钾元素最高的是香蕉和橙子。 2、蔬菜类:尤其是叶绿素较多的蔬菜,含钾相对会较多,比如油菜、菠菜、茄子、西红柿、黄瓜等,低钾患者可以适当食用; 3、海鲜:包括...
一般建议正常男性每日至少摄入2500mg钾,女性及老年人每日至少摄入2000mg钾。钾主要来自食物,我们日常所见的大部分食物都含钾,钾含量高的食物和水果具体如下: 1、水果:如哈密瓜、香蕉、草莓、柑橘、牛油果、葡萄、柚子、西瓜等以及相应的果汁。 2、蔬菜:如菠菜、苋菜、抱子甘蓝、韭菜、山药、芋头、红薯、海带、海苔...
1.紫菜每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素,是当之无愧的最佳补钾蔬菜。 2.红薯每500克红薯中,微量元素钾的含量能高达700毫克,它还含有大量膳食纤维和胡萝卜素。 3.蘑菇 被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富,尤其富含钾。在所有食物中,白蘑的含钾量是最高的,每百克中含有3106毫克钾元素,而冬菇和鲜蘑...
1.烤薯:每100克薯类食品中,含钾量在500毫克左右,其中以烤薯含量最高。 2.番茄酱:每100克番茄酱中含有400-500毫克的钾,是蔬菜类中含钾最多的食物之一。 3.香蕉:每根香蕉中含钾约400-500毫克,是含钾最为丰富的水果之一。 4.菠菜:每100克菠菜中含有700毫克左右的钾,是蔬菜类中含钾最多的食物之一。 5....
病情描述: 什么食物含钾 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:许多食物含有丰富的钾,以下是一些常见的食物: 1.香蕉:香蕉是著名的高钾水果,每根中含有约400-450毫克的钾。 2.西红柿:每个中等大小的西红柿含有大约290毫克的钾。 3.鳄梨/牛油果:鳄梨也是一种高钾食品,每100克包含约450...