第九个训练是马拉多纳7部位颠球，灵感来自于马拉多纳热身，在很多视频中，马拉多纳常常用身体所有不同部位颠球。就在比赛开始前，找到节奏，找到触球自信，用这种颠球方式让自己兴奋起来，用双脚，大腿，肩膀最后到头颠球，接着我们可以接住，也可以继续挑战。交替颠球 第10个训练是交替数数颠球，和单腿颠球有点类似，但...
一、项目名称:击鼓颠球（又名：鼓动人心）二、项目性质：团队协作/团队挑战 三、项目介绍：击鼓颠球又叫动感颠球、鼓动心声、鼓动人心，这是一个要求团队高度协作的项目，需要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。实际操作时，难免会遇到球落地、落绳子上，学员身上等失败的情况。这就要求队...
颠球能充分体会撞击的感觉。颠球可以训练节奏感。颠球过程中如果把注意力放在手上你甚至可以充分体会球板发生形变之后把球弹射出去的感觉。颠球的时候感受一下身体哪里僵直,把僵直的部位打通后能充分体会力从脚下起的感觉。颠球能让自己协调和集中发力 送TA礼物 来自iPhone客户端1楼2022-05-15 10:05回复 ...
-, 视频播放量 136874、弹幕量 132、点赞数 5689、投硬币枚数 2657、收藏人数 6893、转发人数 933, 视频作者 锦江7号, 作者简介 谢谢你的关注合肥成人/青少年训练+v:Zhangjjj-7,相关视频:教你15S学会“颠球”,初学者不要练什么花里胡哨的过人动作了,先练好脚下基本功
第一个训练是单腿颠球,如果你是初学者,这是开始学习的好地方,如果你用惯用脚颠球,这里有几个关键点。 我们要击打球的底部,让球直接弹起到空中,通常情况下用球鞋的鞋带位置颠球; 我们在颠球时尽量让球保持在腰部或者以下位置,如果你想完全控制住球,所以建议在进行更高级的动作之前先掌握单腿颠球。
1. 基本颠球 基本颠球技巧是在将球从脚底弹出的情况下，平衡地同时用脚的内侧或脚背将球反复颠起。练习时，建议选择一个平坦、干燥的场地，在不触及球门的情况下，握住球伸手高举，让球落地并完成弹起，然后开始用脚颠球，直到球掉地后再次重复。2. 腿侧颠球 腿侧颠球是将球颠起并靠近膝盖或小腿旁成斜向状态，...
1. 基础动作：首先，你需要了解颠球的正确姿势和动作。双脚轻轻分开，与肩同宽，膝盖微屈，身体稍微向前倾斜，双手轻轻托住足球，使其与胸部平行。然后，用脚背正面（尤其是用第一、二跖骨的部位）将球向上轻挑，使球向正上方弹起，高度约与腰部相同。2. 练习颠球：在掌握基础动作后，你可以开始尝试连续颠球。用...
对于初学者来说,用正确的部位踢球正确的部位是非常重要的,我们开始练习时先把重点放在反弹颠球上,从反弹颠球再一点点过渡到正常的颠球。 正确部位触球: 脚背是最重要的触球部位,用正确的部位练习可以保证你日后颠球的稳定性。 图1-触球部位 我们所说的脚背就是你鞋带这个位置,也就是图中黄点的部位。
单腿颠球 第一个训练是单腿颠球,如果我们还是是新手,从惯用脚开始练习颠球正合适,我们要击打球的底部,直直颠起到空中,我们要用鞋带位置颠球。 图1-单腿颠球 我们试着颠到髋部位置或以下,要保证控制住球,在进行更高级颠球技巧之前,我们首先务必要掌握单腿颠球技巧。 图2-颠到髋部 脚尖颠球 第二个训练是脚尖颠...
2、颠球的时候要击球的底部中央。 3、颠的球最好不要高于膝盖。 颠球练习详解 ▼ 颠球是练习球感的一种有效手段, 通过有趣的颠球练习, 培养锻炼一个人的 触球感觉、控球、停球能力。 首先要明确一点, 不只追求数量,更重在培养感觉。 第一步-选择合适的足球...