🌈 《黄帝内经》中提到:“以五色命脏,青为肝,赤为心,白为肺,黄为脾,黑为肾”,以及“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。🔴 红色—养心 红色食物富含优质蛋白、糖类、膳食纤维和多种无机盐,具有抗氧化性,如红苹果、红辣椒、红豆、红薯、胡萝卜、红枣、西红...
五色养生法:吃对颜色,年轻10岁! 🌟 养生达人揭秘⏩五色吃对, 年轻10岁! 中医养生干货速存 🌟 作为养生爱好者,我发现现代人亚健康问题层出不穷,其实很多症状都因“五脏失衡”而起!《黄帝内经》早有“五色入五脏”的智慧——黑、白、黄、青、红对应肾、肺、脾、肝、心,吃对颜色,就能轻松调养全身!今天...
食用白色食物会更好。黑色养肾 黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。
不同颜色的食物对应养护不同器官： ️ 红色养心：西红柿、红枣、红苹果💛 黄色健脾：南瓜、玉米、小米💚 绿色护肝：菠菜、西兰花、猕猴桃🤍 白色润肺：银耳、山药、白萝卜🖤 黑色补肾：黑豆、黑芝麻、黑木耳 举个实际例子：王阿姨以前总头晕，后来每天吃一小把黑芝麻，配上红枣小米粥，现在气色红润多了！
青色(含绿色和蓝色)入肝,绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包括绿豆、青豆、菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃等。 养肝药膳 猕猴桃绿豆汤:取猕猴桃1个、绿豆50克;绿豆洗净,加水煮熟,加入切成小块的猕猴桃,再大火稍煮至...
💖 探索颜色的养生秘密,让生活更加多彩! 🌈 颜色的世界,藏着养生的密码。今天,我们一起来揭开这些神秘的面纱! ️ 红色,热情与活力的象征。红枣、红豆等红色食物,是补血养心的佳品,为你的健康加分! 💚 绿色,生机与平静的代表。绿色蔬菜富含维生素和矿物质,清肝解毒,调节身体机能,让你充满活力。
不同颜色的食物对应着不同的养生功效，今天就来聊聊如何通过色彩疗法来提升你的健康。红色食物（如红枣、番茄）：代表着热情与活力，能够促进血液循环，增强心脏功能。适合在疲惫时食用，帮助恢复精力。黄色食物（如南瓜、黄豆）：象征着温暖与阳光，能够增强脾胃功能，帮助消化。适合在秋冬季节食用，温暖身体。绿色食物（...
白色入肺、红色入心、绿色入肝、黄色入脾、黑色入肾,每种颜色都有它独特的养生效果。 白色润肺 🌨️ 肺属金,白色和辛味的食物最养肺。辛味能刺激胃肠蠕动,增加消化液的分泌,还能促进血液循环和代谢,帮助祛风散寒、解表止痛。所以,平时可以多吃一些白色的食物,比如白萝卜、银耳、百合,还有辛辣的食物,比如葱、...
在中医的理论中，衣服颜色与养生之间确实存在一定的关联。不同的颜色被认为可以对身体和情绪产生不同的影响，从而有助于养生和保持健康。首先，不同的颜色可以影响人的情绪和心态。例如，红色通常被视为充满活力和激情的颜色，能够激发人的热情和动力。在中医理论中，红色也与心脏相关联，有助于补心、宁心，对于心...
事实上,健康颜色食材可以帮助我们延年益寿。缺少了某类颜色的食物摄入,就可能造成某类营养的缺失,从而引发疾病的产生。 健脾 调血压 黄色食物 黄色食物最接地气,它们大多富含维生素、矿元素等优质微量元素,特别是黄色蔬果,比如:胡萝卜、香蕉、南瓜,其中丰富的...