1. 交叉步与顺步突破的差异：交叉步通过异侧脚用力蹬地并跳向来球方向，而顺步突破则是先迈出靠前的脚，再迈出靠后的脚。顺步突破常伴有传球或投篮的假动作，以迷惑防守者。2. 优势对比：顺步突破的特点是快速启动，重心得放在前脚，以便快速移动。交叉步则更注重步法的移动范围，便于发力进攻，且需...
展开1条回复 好好吃饭` ... 欧文第一步是很大的,但他重心会压的很低 50分钟前·广东 3 分享 回复 展开3条回复 Kyo ... 这真没走吗 14分钟前·河北 2 分享 回复 展开1条回复 0723 ... 吧步子改小一点,右脚为下球后的蹬地重心脚,顺步突破是加快向前的交叉步。 47分钟前·湖北 4 分享 回复 Mamba...
1、顺步突破就是突然启动，利用速度和节奏上的变化摆脱防守人。2、详细的解释就是拿球先三威胁动作，再做个投篮的假动作，顺步或者交叉步的假动作，阅读防守人这时候的反应然后突破，比如你假动作向左边突，他跟着你的假动作重心向左的话，你立马向右边突破，他是跟不上的。
顺步突破总是走步?掌握动作细节很重要#顺步突破 #篮球干货 #突破技巧 #篮球突破脚步 #篮球教学 - 贝贝-于20241009发布在抖音,已经收获了23.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
交叉步突破是指运动员先向对手的一侧迈出一步，紧接着交叉双腿，再向对手的另一侧迅速迈出一步。这种方式能够帮助运动员快速改变方向，给对手制造意外，从而获得进攻机会。而顺步突破则是指运动员先向同一方向迈出一步，然后用同侧的脚向前迈出一步，接着用另一只脚跟随迈步越过对手。这种方式可以使运动员...
1. 顺步突破的关键在于瞬间启动，通过速度和节奏的变化来摆脱防守球员。2. 具体来说，持球时首先进行三威胁动作，紧接着做一个投篮的假动作。随后，做出顺步或交叉步的假动作，观察防守球员的反应。如果防守球员的重心随着你的假动作向左移动，那么你应该迅速向右突破，这样防守球员很难跟上。
在篮球离手之前,提前启动中枢脚加速可以更好的护球,而且可以一步过掉防守球员,这种顺步突破在野球场甚至职业联赛中经常发生。 但是这种顺步突破属于启动走步!在赛场上有着严格的判罚!顺步突破的要领不仅仅是要注重速度,更要注意在启动中枢脚前提前放球!
三、顺步突破的实战演练 在训练顺步突破时,可以利用一些基本的演练进行提升。以下是一些实用的训练方法: 单人突破训练:选择一段可自由活动的区域,练习不同方向的顺步突破,注意流畅性和重心的转移。这种训练能够加深对顺步突破基本动作的理解。 与防守者对抗:寻找训练搭档,设置防守者进行实战对抗。在对抗中练习顺步突破,...
面对防守训练:找一个训练伙伴进行一对一的训练,专注于如何利用顺步突破摆脱对手,并争取投篮的机会。 个别技能练习:在没有对抗的时候,进行单人练习,注重步伐的灵活性和重心的变化。例如,进行多次快速躲闪、变向运球等练习,帮助提升脚步的灵活性。 模拟比赛情境:在模拟比赛中进行使用顺步突破的演练,挑战不同的防守情况,...
1、方法不同：交叉步是以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。顺步突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），先迈靠后的脚叫交叉步。顺步突破前一般会做传球或投篮假动作，使防守队员作出错误判断。2、优势不同：顺步突破的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的...