非药而愈:吃出健康的秘密 徐嘉|保健养生|完结 本书是一本健康类图书。约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前,向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食基本原则,引导读...
约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前,向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食基本原则,引导读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化,增补...
本书是一本健康类图书。约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前,向我们道出了适合现代人的——以
第一章 健康饮食的误区 1.1 美国膳食指南背后那些你可能不知道的事 1.2 你在吃食物,还是在伤害自己呢? 1.3 当代饮食结构的问题 1.4 富贵病不是因为缺营养 1.5 你的健康银行还剩多少钱? ··· (更多) 喜欢读"非药而愈:吃出健康的秘密"的人也喜欢的电子书· ··· 支持Web、iPhone...
《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉·李博士重磅新作,不用痛苦节食也能减肥的秘方!吃对食物,提高代谢,消减脂肪!本书包含三部分,系统全面教你了解身体,吃出代谢力。减重新科学:健康的身体脂肪可以帮助你减重食物为药物:在日常饮食中添加正确的食物,就能修复新陈代谢,减少多余的身体脂肪,实现健康的减重。吃出代谢...
今天读的这本书名字是《非药而愈》。书中的主题内容包含了健康饮食的误区与核心要素,远离癌症,低脂全植物饮食均衡与实践指南。现代都市常见病…… 全书主要是想告诉读者:吃对三餐,吃出健康健康的秘密,唤醒身体自愈力。 作者徐嘉,是约翰·霍普金斯大学医学院生理学博士,北京大学生物物理学学士,临床营养学专家。自2014...
非药而愈:吃出健康的秘密 自序 为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为。无为而无不为。 选自《道德经·德经·第四十八章》 当我们在饮食上开始做减法,并且不断地做减法时,我们就会发现,很多病症可能会不治而愈。低脂全植物的理念源自西方,但是这样的理念也能在中国的传统文化里找到源头。
健康饮食的关键在于做减法,停止自我伤害。大量的临床研究已经证明,动物性的食物是造成自我伤害的最大原因。因此停止吃动物性的食物,吃植物性的食物,是健康饮食核心要素的根本点。 动物性的食物包括肉、蛋、奶。 肉不光指红肉(即哺乳类的肉),如猪肉、牛肉、羊肉,也包括禽类的肉,如鸡肉、鸭肉,两栖和爬行动物的...
日前,这本畅销修订图书《非药而愈:吃出健康的秘密》由中南博集天卷和湖南文艺出版社联合出版上市。以往我们都有个惯性思维,就是病是缺乏某些营养素导致的,所以也常常会问医生,得了这种病应该补什么?但实际上,大多数疾病都是吃多吃错的结果,当代营养学最大的问题就是加法思维。加法并不能真正治疗我们的疾病...
徐嘉新书《非药而愈:吃出健康的秘密》出版上市 《舌尖上的中国》第二季提到中国素食人口超过5000万。据环球网《印度斯坦时报》2018年2月25日文章,上海交通大学素食餐馆调查研究显示一半以上顾客为20岁至29岁,饮食偏素的人群在逐渐壮大,且越来越年轻,想吃出健康的人变多。