“非暴力”（Non-Violence）来源于古代梵文“阿希姆萨”（Ahimsa）一词。“阿希姆萨”在古代印度教和佛教的经典中，作为一种宗教戒律或道德准则，通常具有两层含义：一是不杀生，即戒杀；二是不做伤害他人感情的事情。甘地的“非暴力”，基本上承袭了“不杀生”和“不伤害他人感情”的传统意义，但是在具体应用上，...
用暴力胁迫对方服从,只能维持表面的平静,内心的不满和伤痛迟早也会冒出来,继续双方的暴力沟通模式。 非暴力沟通鼓励我们采取更积极的行动,而不是抱怨,更不是通过指责和惩罚对方等暴力方式,使对方改变,来达到我们自己的目的。 非暴力沟通指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要...
PART.1暴力沟通是如何产生的？在聊非暴力沟通之前，我们先来了解与之相反的暴力沟通。说到“暴力”，大多数人第一反应是与肢体武力相联系，然而我们在这里讨论的则是“语言暴力”。尽管我们可能并不认为自己的说话方式是“暴力”的，但我们的言语却时常引发他人或自己精神上的痛苦。道德评判“这个事情我不是说过了...
1、什么是非暴力沟通 2、非暴力沟通核心要点 3、如何进行非暴力沟通 4、构建心的桥梁 01 什么是非暴力沟通 非暴力沟通来源于圣雄甘地的非暴力不合作运动的概念,是马歇尔·卢森堡博士对促进人类和谐共处方面的突破成就,“非暴力”一词,来指暴力消退后,自然流露的爱。马歇尔博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他...
非暴力沟通的实施主要依靠四个基本步骤：观察、感受、需求和请求。这四步法不仅能够帮助我们清晰地表达自己的内心世界，也能够引导我们去倾听他人的声音，从而实现双向的沟通与理解。二、非暴力沟通的四个步骤详解 1. 观察（Observation） 首先，我们需要客观地观察发生了什么，而不是基于个人判断或情绪进行评判。比如，...
非暴力沟通是美国心理学博士马歇尔、卢森堡提出的一种沟通方式，通过它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。那么在了解非暴力沟通之前，我们先来了解下什么是暴力沟通，我们来看看我们平时会不会经常使用一些暴力的语言和孩子沟通。举例一：你有个15岁的男孩。因为写作业拖拉带来的拉锯战已经持续了一个学期。这天...
“非暴力沟通(NVC)”是马歇尔·卢森堡(Marshall Rosenberg)于20世纪60年代提出的一种有效沟通方式。非暴力沟通强调通过关注彼此的需求和感受,而不是对立的立场,来促进人际间的相互理解以及和平地解决问题。 非暴力沟通的核心理念是,人类内在都有积极的需求,如安全感、尊重、自由等,...
了解非暴力沟通：非暴力沟通，又称NVC（Nonviolent Communication），是由美国临床心理学家马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）创立的一种沟通理论和技巧，旨在建立深度、真诚、尊重的人际关系，化解冲突，减少暴力和敌意，以和平的方式满足彼此的需求。这种沟通方式强调的是以同理心、真诚和关注他人需求为基础，避免指责、...
非暴力沟通5步法 当我们将沟通行动理论、南风法则以及55387定律融入非暴力沟通（NVC）的实践中，可以采用以下策略来提升沟通效果：沟通行动理论这一理论认为沟通是一个动态的互动过程，它依赖于双方的积极参与。在非暴力沟通中，我们应该倡导开放和包容的对话环境，让每个人都有机会畅所欲言，表达自己的观点和感受。南风...