若脾气虚弱，运化水谷无力，食后谷气不消，脾阳益困，清阳不升，神气不爽。脾虚轻者出现饭后易困的症状，但尚能控制不去睡觉；脾虚重者，饭后必须睡觉，不然难以继续工作，甚至一吃饭就困倦得无法控制。”在临床上，还有一种容易被忽略的情况也容易导致食后困顿，那就是痰湿中阻。痰湿中阻食后困顿多因久处湿地...
1. 选择合适的时间 午睡最好安排在下午1点到4点之间，这是人体自然生理节律中的一个低谷期，容易感到困倦。2. 控制时长 午睡时间应控制在15到30分钟，以避免进入深度睡眠周期，减少醒来后的睡眠惰性。3. 避免饭后立即午睡 饭后应等待20到30分钟，让食物开始消化，避免消化不良或胃部不适。4. 舒适的姿势 尽量避...
以前困意来袭的时候,睡一觉起来立刻精神抖擞,很舒服,很清醒,那是宇宙高频能量在自己身体内部作用,在改造身体所带来的正常的能量反应。 但是我发现最近的各种困倦有些异常,有时候困意来袭的时候,会处在一种完全无知觉,无意识的状态之中,完全不知道发生了什么,脑袋一片空白,像是瞬间短路。 而且在我睡醒之后,心里还会...
因为人中指上的穴位对疼痛十分敏感,所以用力掐它能起到提神的作用。 然而上面的3种方法,只不过是缓解一时的困意,等这股劲儿过了,该累的还是累,该困的还是困。那如何才能从根源上消除困意呢? 1、保持充足的睡眠 如果没睡够,哪能不困、不累、不疲劳呢?所以想要消除困意,在日常生活中,就应该保持充足的睡眠,...
第一，夜晚睡眠质量差导致的犯困 睡前饮茶、喝咖啡。茶和咖啡中都含有咖啡因，这种物质能够使我们神经保持活跃状态避免犯困，许多人常在早晨起床后饮用，以保持一天的精神，若下午过后饮用，则容易影响夜晚睡眠，导致第二天犯困。睡前进行激烈运动或其他令神经兴奋的活动。睡前两小时内进行激烈运动，如跳操、跑步，或者观看...
为什么一到晚上我就那么困？朋友，那是人体的生物钟在发挥作用。不同的人的生物钟又有点不同，但总体...
这种“密室逃生”式的故事模式并不新鲜，比如有《心慌方》系列珠玉在前，但是在国内电影里还是比较罕见。国内出现更多的封闭空间故事是“暴风雪山庄”模式，又称“孤岛”模式，这是指一群人被困在相对封闭的环境内，无法与外界取得联系，受困者要么离奇死亡，要么凶手就在其中。张番番执导、苏有朋主演的《密室》系列是...
夫妻生活是非常消耗体力和精力,大部分男性夫妻生活后会躺在床上呼呼入睡,这样会影响夫妻之间感情,让女性心理有空虚感,那为什么夫妻生活后男性容易入睡? 为什么夫妻生活后男性容易入睡? 1、身体太疲惫 在夫妻生活过程中,大部分男性处于主导地位,对体力消耗很大。一次夫妻生活后...
生活那么累,早上那么困,为什么还有人坚持晨跑? 在当今这个繁忙的社会中,很多人每天都承受着工作和生活的压力,时间也总是显得不够用。然而,总有那么一群人坚持每天早晨起床去跑步,这些人或许让一些人感到不理解,但他们的坚持却无疑是伟大的。 在外人看来,这些跑步爱好者的行为实在是难以理解。毕竟工作压力那么大,...
总之,饭后如果有条件并且走一走也没啥不适,那就走一走更好。 实在困了睡一睡也可以,但要注意,这可能是在提醒你要调整下饮食结构了,比如主食里选择多些粗粮、保证每餐都有蔬菜帮助控制血糖。 你饭后是会走一走还是躺一躺? 参考文献 [1] 《餐...