在道家的修行过程中有两套方法是贯穿始终的,静功是首当其冲的,其次是桩功。修行是以静为基础的,不根于虚静者, 即是邪术;不归于易简 者, 即是旁门 。 这套功法,主要是三个要点,道家的修行无非是三条: 一、调身 二、调息 三、调心 道家的修行,就是这三者,...
道家静功修炼舒适自然是原则,并不要求姿势统一一致。能够做到上身挺直,呼吸自然就可以了。 练习静功时的姿式,可以采取坐式、站式或卧式,也可在散步时练习。 练习坐式时可以平坐在椅子或沙发上,小腿垂直于地面,或者自然放置,还可以盘腿坐在床上,初学者可先在臀下...
道家讲究入静,认为通过静功可以修炼身心,达到更高的境界。入静分为三层,分别是身静、心静和意静,对应着初、中、高三层境界。 身静:初境 🚶♂️ 身静是入静的初境,也就是身体不动。这个境界相对容易理解,就是让身体保持静止不动。通过身体的静止,可以逐渐感受到内心的平静。 心静:中境 🧘♀️ ...
调身的目的在于为身体的休息和真气的运行奠定基础。通过调身，我们可以使身体处于开放状态，让气机自由通畅。这需要两个关键要素的统一：一是旺盛的气机，二是畅通的通道。舌抵上腭和微微提肛的动作就是为了打造这个通道。任督二脉在道家修行中扮演着至关重要的角色。任脉是诸阴之汇，而督脉则是诸阳之汇，阴阳的交...
道家六步静功：还精补脑，通大小周天！#养生长寿# 一、凝神练意功 准备：宽衣松带，解除二便，喝杯温开水。姿式：自由盘膝坐，或平坐椅上，或坐床上，臀部整一寸左右厚垫，减轻腰部不适。功法：静坐前必须清除一切杂念，精神内守，恬淡虚无，舌抵上腭，两眼凝视鼻尖，不可太闭，太闭则易入睡，亦不可大开，...
静功在道家修炼体系中占据着基础地位。在修真的旅途中，气的变化无处不在，要求修行者对境无心，顺其自然，不受后天念想的干扰。缺乏持久的静功训练，夹杂着后天念想的炼意，将被视为不纯净，从而阻碍功夫的深入。1、静功的三个层次道家静功，可分为三个层次来逐步体悟：首先是身静。这要求修行者在修炼过程中保持...
大家好,我是吕道公,有幸拜得道家明师,师承多年道家文化,今天我以师承的角度来说说什么是道家静功。 一、练 功姿式 不论做什么准有一 定的法则,练 功亦然,功夫效果的好坏和姿式有很大关系。练 功姿式分为坐禅式、卧禅式、站禅式三种。练 功的姿式不同,而其目的收效亦同。一般以坐禅为主,卧禅次之,站...
一1.静功总说道家修..一1.静功总说道家修炼,从静功起步。其实修炼功夫的一切层次,都离不开静功的作用。无论是人手、了手以及中间过程,其中每一阶段的各个层次以及同一层次的不同侧面,都是静功在起主导作用。因此也可以把道家修炼总
道家静功打坐细节(新人入门筑基 法) 在道教的修行过程中有两套方法是贯穿始终的,静功是首当其冲的,其次是桩功.修行是以静为基础的,“不根于虚 静者, 即是邪术;不归于易简 者, 即是旁门 . 调身 这套功法,主要是三个要点,道家的修行无非是三条: 一、调身 二、调息 三、调心 道家的修行,就是这三者,同...
张三丰道长的【睡神仙】中讲,“三光沉沦性自圆”,天有日月星,地有水火风,人有精气神,所谓三光,乃是指人的精气神,睡中入静补虚,亦是静,亦是睡,从有归无,一觉醒来,性情安定,精神饱满,是静功也是补虚的功夫,达到所谓“性命双修“的效果。古代的睡功,并非仅仅是