强骨益气、会精养神、筋骨致坚等等,均属内丹功法;有人认为魏晋南北朝已有之,如(黄庭内景经)中的“琴心三叠僻(舞)胎仙”讲的就是内丹,甚至东晋时许逊《灵剑子·服气诀》中还有了“服气调咽用内丹”的说法;又有人认为隋朝的名道士苏元朗的《旨道篇》就是专...
#道家内丹# 一、什么是内丹？答：内丹，指人通过修炼自身的精气神而在体内结成的丹，乃相对于以身外的药物炼成的“外丹”而言。内丹之“丹”究竟是什么呢？内丹家对此说法不一，有的认为就是自己的本来真性，有的认为是形如黍米的能量团，有的认为是一种光。二、内丹修炼所追求的终极境界是什么呢?答：复归本性...
道家内丹术从炼己入手,通过炼精化气、炼气化神、炼神还虚,达到炼虚合道 , 也即“与道合真” 、 “返朴归真”的境界,实现“长生久视” 。这种长生久视,并不是肉体上的长生不死,但可获得健康长寿,精神境界的永存。 真气运行法则以五步功法完成炼精化气...
道家内丹功是道家养生的核心，其功理合乎宇宙天地人大自然万物变化规律，故立论科学而高妙。其养生之道具体的操作方法却步步紧扣生命密码，故简便易学、易炼、易记。其效果真实而神奇、既立竿见影，又显著巩固。因此，古今中外无数修学中国道家养生学者的实践表明：学习中国道家养生学的核心中国道家内丹功养生学养生之...
内丹，内指身体内部，丹指人体精气神结合而成的产物。道教内丹术把人身体比作“炉鼎”，把人体内循环运行的经络比作内丹修炼的通道，在人为的精神意识的严格控制下，利用体内元气的推动力，把人体分泌的精气经过周身循环的修炼，使精、气、神凝为“圣胎”或称“丹药”，这种功法就称为内丹术。修炼此项功法的派别，...
需要指出的是，虽然外丹修炼是道教中的一种重要修炼方法，但它并不是所有道教修行者都采用的方法，有些道教派别甚至认为外丹修炼过于依赖物质，与道家的精神追求不符合。四、结语 道教作为中国传统文化中的一个重要组成部分，对于中国人的精神生活和价值观念产生了深远的影响。内丹和外丹作为道教中的两种重要修炼方法，都...
内丹功法从人的性功能练起,调整自身的内分泌激素,从而加强对生殖系统、内分泌系统、神经系统、呼吸系统、血液循环系统等的自我控制能力,改变人体自身的功能;内丹以人体性潜能和无意识系统的潜能作为开发对象;内丹学寓道于术,它不仅是一套系统的功法,而且是一套完整的世界观,是以老庄的道家思想为主体的立身处世的行为...
内丹学的人体系统工程实际上是对人体精、气、神三大要素的修炼,它追求一种人生的最高艺术境界。这种人体系统工程,是一种参天地、同日月、契造化、返自然的开发人体潜能的工程,它追求天人合一,后天与先天合一,人与道的一体化的境界。这种境界就是仙人境界,因之内丹学也称道教。
在道家内丹术中，“金丹”并非指字面上的金色丹药，而是象征着修行者的内在境界和精神境界的升华。在道家看来，人体是一个小宇宙，其中蕴含着与宇宙大道相通的奥秘。金丹便是通过内丹修炼，使人体内的精气神达到高度凝练，从而达到超越凡俗、与天地合一的境界。金丹修炼之道 金丹修炼之道源远流长，主要包括炼丹、炼...