他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。黑芝麻禀厥阴春生之气而生...
这种虚静的修练(也就是现代语所指的“松静功”或"放松功”)是同《老子》论述“致虚极,守静笃”的要求相吻合的,它有益于整个身心健康。此外,通过回春功几个层次的系列活动,尚能起到道家所说的“还精补脑”的作用,改善对脑血液的供应,较好地调节大脑功能,增强记...
2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。 3、用食指尖点按会阴穴49次。每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。 道...
1、道家十大养肾功法 简单易行流传千年肾脏是人的身体之本,如果肾虚或是肾脏不健康会引起身体很多的问题的,同时可能会让人早衰,很多人都在不断寻找最佳的补肾方法,现向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法。 一:呼吸心法功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后...
如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾功法,你不妨也试试看! 功法一、呼吸心法 功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。
道家养肾秘籍:4大功法助你肾气充沛 🌿 现代人越来越重视养肾护精,这里为你揭秘道家流传千年的4大养肾功法,助你肾气充沛,身体健康! 1️⃣ 呼吸心法:通过特定的呼吸方式,调和气息,滋养肾脏。 2️⃣ 引火归源法:引导体内阳气回归肾脏,增强肾脏功能。 3️⃣ 吃黑芝麻:黑色食物有益肾脏,黑芝麻是养肾佳品...
养肾就是养命!道家养生“强肾功”,固肾精聚肾气,健康身体好泄精对男人的影响,看完你就知道了,别再无知的以为自己一点事没有,到了一定年纪,你就知道,现在的无知是多么可笑!今天老道分享我秘密练习30年的升阳秘术,大家可要收藏起来了#国医的精诚力量##张馨予胖五斤了##吉祥航空通报不开空调致旅客中暑# 营养...
道家气功,一阳回春术,养肾固精强身! 一阳回春术乃是道家秘传气功里的一套强肾功法,因见效快、回春效果好,倍受大家的喜爱。 本功主要是通过练习人体的肾脏、拉伸人体的脊椎,来达到养肾的目的 功法步骤: (1)双脚自然站立与肩同宽,全身放松、然后双手掐腰,大拇指慢慢用力扣住肾俞穴,双脚做前后左右的走动。手指的力量...
道家洗髓强肾功 禅意修行,感悟人生,心随境转。公众号—道医术 1 人赞同了该文章 练习:站直,双脚分开与肩同宽,双臂抬起伸直,在脑后交叉。此时,你的小腹微微前倾,双手尽量伸直然后下压,所有的力量和思想都集中在腰椎上。然后从腰椎发力,使双臂以最大弧度从脑后向下压向身体两侧,同时双手最后交叉在两膝之间。最后...
道家以老子为始祖,老子讲究清静无为,这就说明了道家是非常讲究自然,讲究顺天道而行之,道家不仅有着非常好的古籍,而且在养生方面也有着非常突出的功效,历史上有多次说明了道家下山施药救人,道家养肾功这是近来非常流行的养肾方式,那么你知道道家养肾功的功效有哪些吗? 如果说养生功百病皆治,那是过分夸大其作用。经...