自驾:灵活自由,但成本高,对车辆和驾驶技术要求高🏔️ 进藏前的注意事项 提前7-10天服用红景天,预防高原反应 停止剧烈有氧运动,适应高原气压 准备高反药,如头痛粉、高原安、葡萄糖原液等 提前准备好衣物,尤其是厚衣服 了解西藏的禁忌事项,做文明旅行者🏙️ 拉萨及其他地区的住宿推荐 拉萨市区:大昭寺八廓街附近...
👉【行前准备篇】 1️⃣ 首先,最重要的是看看自己有没有重大疾病,比如心脏病、高血压、哮喘或者呼吸系统方面的疾病。这些情况最好不要去西藏,毕竟我们是去领略藏文化的,不是去冒险的!2️⃣ 感冒了千万不要去!高原氧气稀薄,感冒很容易引起肺水肿,死亡率高达40%。哪怕临行前突然感冒,也建议你认真考虑...
如果平时有游泳、跑步等运动习惯,出发前半个月最好先停一停。 保暖准备: 西藏早晚温差大,羽绒服、长袖长裤、保暖内衣等都得带上。 帽子、墨镜、防晒霜也是必备品,高原紫外线强烈,可别晒伤了皮肤。 药品准备: 感冒药、晕车药、布洛芬等常用药品得备齐,以防万一。 高原反应可能会带来的头痛等问题,也可以准备一些...
1.心理建设：人人都会高反，或多或少都有，无法实际去预防，每年有几千万人进藏旅游，不必过度焦虑，放松心态最重要 2.缓慢适应：放慢脚步，减少不必要的运动，不要大幅度奔走跑跳，尽量缓慢让身体适应贫氧环境 3.避免着凉：西藏昼夜温差大，刚入藏前两天不要洗澡洗头，以免着凉 4.注意酒店通风：身体严重不适的话...
1.健康准备：无论你是开车、骑车还是火车飞机进藏，至少提前2—3个月需要对自己的健康进行评估。特别是有高血压、心脏病、糖尿病并发症或血糖不稳定、一年内做过手术的，原则性来说这类是不允许进藏的。因为高原的高气压问题，容易导致疾病出现恶化现象，而很多地方距离医院比较远，很难急救。提前2—3个月对自己的...
首次进藏建议在2000-3000米处停留两三天,如西宁 📋 进藏小贴士: 提前三个月做适量运动,进藏前一个月停掉剧烈运动 进藏前一周开始服用红景天等抗高反药物 准备足够御寒衣物,注意保暖 进藏后多喝热水,促进血液循环 准备充足氧气和药物,查清楚附近医院地址 避免暴饮暴食,合理饮食 注意选择正规旅行社和车辆,避免黑车...
🌿 红景天:虽然有人说它只是个安慰剂,但作为心理作用,还是建议提前一周开始吃,特别是自驾进藏,慢慢适应高原反应很重要。我们出发前一周就开始吃,虽然德钦和芒康半夜有点头痛,但症状很轻微,不敢说是红景天的功劳,但不吃总觉得不踏实。🌬️ 氧气瓶:在成都买了四罐,藏区和很多酒店也有卖,但价格稍贵。车里放...
3、出发前准备：红景天口服液需要出发前15天以上服用。 第五类：摄影通讯 （1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。 （2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。 （3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、...
进藏旅行准备 若你计划在夏季前往西藏，那么除了常规的防晒措施外，还需特别注意以下几点：2.应对温差：夏季西藏的温差较大，白天炎热，夜晚则较为寒冷。因此，建议携带一些薄外套或长袖衣物，以备不时之需。边防证件办理 前往西藏的部分地区需要办理边防证。进入需要边防证的有以下地区：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、...
游客在进藏之前应该做哪些准备,请说明一下。相关知识点: 试题来源: 解析 进藏前避免陷入服用药物增强抵抗力的误区;提前一个月至两个月对身体的机能进行增强训练,比如每天跑步半个小时,或者走路一个小时;提前准备好必需品,比如高原安,氧气袋和贴身的衣物。