长期被缩短的肌肉 ,主要是运动肌比较多。 研究发现●运动肌,更容易出现缩短,或者是紧张,过度的敏感兴奋。●而稳定肌,更容易出现拉长,不敏感。 所以我们说,如果运动肌长时间,长期被缩短的话,虽然肌力测试的时候,显示他的肌肉力量很好,但是她的最大力量会下降。 我在做一些大重量,高负荷的运动的时候,比如举重,卧推...
静态稳定是指在其他关节产生运动时,稳定肌所处的关节产生一个类似等长收缩的作用;动态稳定是指稳定肌通过调整时序和张力来保持关节在一个或多个平面的稳定,这有利于在特定平面内产生关键运动。 稳定肌的作用随着关节活动范围的变化也会发生改变,如在一个运动阶段发挥静态稳定作用,在另一个运动阶段发挥动态稳定作用。
大腿前侧:跑步最常用到的肌肉——“股四头肌”。 作为人体最大的肌群,它由4块肌肉组成,分别是股直肌,股中间肌,股外侧肌和股内侧肌。强健的股四头肌能够让我们的双腿更有爆发力。可以发现,那些短跑田径选手往往有非常发达的股四头肌。 大腿后侧:跑步时容易拉伤的...
我们上节课讲了肌肉的类型,包括快肌纤维,慢肌纤维,还有一部分就是中间型纤维,他可以两种纤维互相转换的。 我们又讲了一下这个姿势肌或者叫稳定肌,运动肌,一般来说啊,稳定肌 ,主要是慢肌纤维组成的,而我们的这个运动肌 ,那主要是我们的快肌纤维组成的。
人体各关节运动的主要作用肌 肩带的作用肌 1、上提肩胛骨的肌肉有:斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。 2、下降肩胛骨的肌肉有:斜方肌下部、胸小肌和前锯肌下部。 3、前伸肩胛骨的肌肉有:前锯肌、胸小肌。 4、后缩肩胛骨的肌肉有:斜方肌和菱形肌。
背深层肌分为背长肌和背短肌。背长肌包括竖脊肌和夹肌。背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌 (包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分)。胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌。胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等。胸固有肌包括肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜...
髋关节不存在单纯内旋肌群,参与内旋的肌肉有臀中肌。小肌的前部肌纤维及阔筋膜张肌; 外旋肌群包括梨状肌、股方肌、闭孔内肌、闭孔外肌、上孖肌、下孖肌等。 屈曲肌群 ①髂腰肌 髂腰肌是屈肌群中主要肌肉,为髂肌和腰大肌的合称,位于髋关节的前面,一部分起于第12胸椎和全部腰椎的侧面,另一部分起于髂窝...
4、NC5、6旋前圆肌肱骨内上髁桡骨中部前外面屈前臂并稍旋前正中 NC6、7桡侧腕屈肌肱骨内上髁第二掌骨底 前面屈腕和屈前臂、手外展正中 NC6、7运动方向肌肉名称起点止点作用神经及节段后伸肱三头肌关节盂下方肱骨后面尺骨鹰嘴伸肘桡NC68旋前旋前圆肌肱骨内上髁桡骨中部前外面屈前臂并稍旋前正中 NC6、7旋前...