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有氧运动健身操,简单暴汗瘦全身,每天坚持30分钟,练出好身材! 肩颈不适 头晕失眠 浑身难受,早晚跳跳半小时健身操,效果真的好 劲爆DJ健身操串烧《站台十路灯下的小姑娘》每天两遍,轻松减肥 每天30分钟饭后燃脂操,超级暴汗,甩掉大肚腩水桶腰,练出小蛮腰 DJ健身操串烧,10分钟长视频,每天早晚练一练,减脂又塑形 生命...
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非常幸运能刷到博主的消食健身操,已经跟练十天了,从一开始每天午餐和晚餐后跟练一遍到现在每餐后跟练两遍(除了早餐后),一天下来也有一个半小时运动。医生说我气血特虚需要多运动,奈何不想跑步,之前做过其他的运动幅度太大也太累根本坚持不了。感谢博主分享,我会一直按这个节奏跟练下去,如果哪一天我决定不跳了再来...
下面介绍神奇的中医养生操八段锦,训练口诀如下: 1.两手托天理三焦 十字交叉小腹前,翻掌向上意托天,左右分掌拨云式,双手捧抱式还原,式随气走要缓慢,一呼一吸一周旋,呼气尽时停片刻,随气而成要自然。 两手指尖相对,掌心向上,慢慢抬到胸前...
30分钟有氧运动健身操,简单暴汗,高效燃脂,每天坚持每天瘦,本视频由静如水广场舞提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
每天一练:《全身经络拍打操》早晚一遍,经络通,气色好,全身都轻松 千万播放 1804万 9367 7:55 App MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸! 5.1万 2 4:27 App 《刮油操》每天坚持十分钟,再大的肚子也能瘦下来。 28万 6 1:29 App 睡前减肥操,从头瘦到脚的王牌动作,5天暴瘦全...
十节运动操,增强体质畅身心 1.呼吸操 方法:坐在椅子上,闭眼,并拢双腿。一手放大腿,一手放腹部,收下颌,脊椎伸直。用鼻子吸气,并用力扩展喉和胸,使气充满胸、腹部,让肚子鼓起;然后放松下颌,用嘴慢慢呼气,呼气时要用吸气时的两倍时间慢慢呼出,同时放松胸部,使肚子渐渐瘪下去。呼尽后,保持屏息状态2秒钟。连续做3~...
分享 回复 亚克 ... 方向是反着来吗 1月前·陕西 1 分享 回复 月恒 ... @周提𝙬𝙪@我是人累我们要跳这个[捂脸][赞] 17小时前·贵州 0 分享 回复 Jane ... 我女儿中班早操跳这个 作者赞过 1月前·福建 3 分享 回复 DUdu ... 请问音乐叫什么呢 ...
40分钟运动健身操,简单暴汗,高效燃脂瘦全身,全家一起运动 橙子健身操 2023-01-29 20:00 发表于 湖南