这个全身拉伸就是我最常做的运动后拉伸,15分钟就让我全身得到舒展放松,不仅可以让肌肉线条更修长,增加柔韧性,改善因肌肉不均衡导致的体态问题,还可以缓解运动后或久坐后的肌肉酸疼,所以也很适合起床后或上了一天班后睡前做～outfit :she is a spark她是火花 (天猫旗舰店) 运动 健身 减肥 瘦身 健身 塑形 体态 ...
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【再见吧,肉肉】帕梅拉5min快速全身热身,适用各项训练,预防运动受伤 07:42 【再见吧,肉肉】帕梅拉6min拉伸缓解僵硬肌肉,增加灵活性,运动后快速放松 08:29 【再见吧,肉肉】帕梅拉8min站立腹部+HIIT,紧实腹部高效减脂 08:32 【再见吧,肉肉】帕梅拉8min颈背拉伸改善驼背脖颈前伸等不良姿势,缓解颈背疼痛 09:54 【再...
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洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 范享乐动 1.3万粉丝运动、健身、健康 28:3328分钟力量训练燃200大卡,全程站立,全身练到,需壶铃 12:0612分钟翘臀训练,提升臀线,丰盈臀肌,改善假胯宽和臀下垂 20:2720分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手可做 ...
健身后拉伸跟练视频 #拉伸放松肌肉 #拉伸动作 #运动后拉伸 还有胸小肌 很好 压一下你的肘关节 我们单侧手放身体的侧面 好的那我们这样的拉伸完之后 上身不要是放松的状态哈 吸气上身立直 拉伸到最好来 1 勾脚尖呼气向下 云 挺胸收腹 好的慢慢的把我们这条腿收回 收水 可以的话尽量的把你的身体压低 身体...
运动后必做拉伸,全套跟练教程,本视频由万能的土拨鼠提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性 是在优酷播出的体育高清视频,于2022-07-24 10:59:29上线。视频内容简介:好多姐妹问运动完后用不用拉伸?怎么拉伸?我运动健身完必拉伸!这个全身拉伸就是我最常做的运动后拉伸,15分钟就让我全身得到舒展放松,不