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一、软式重力球简介 软式重力球是一种由柔软材质制成的球体,重量适中,具备良好的抓握和控制性能。与传统的重力球相比,软式重力球更加安全,不易造成伤害,适合各个年龄段的人群进行锻炼和娱乐。 二、软式重力球的使用方法 1. 准备工作:在使用软式重力球之前,需确保运动场地的环境安全,没有障碍物和滑倒的危险。同时,...
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使用软实心重力球进行训练时需要注意保护手腕和手臂,避免过度用力或不正确的姿势导致手腕和手臂受伤。 总之,软实心重力球是一种非常实用的健身器材,可以帮助人们在家中或健身房进行多样化的训练,提高身体素质和健康水平。使用软实心重力球进行训练时需要掌握正确的姿势和技巧,选...
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