软瘾 花城出版社 / 2022-7出版 想读 在读 读过 豆瓣评分TM打开App评分 6.2 987人评分 电子书/纸质版购买24.50元起简介 带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书;找到内心的小孩摸摸头,用真实的满足感治愈TA;摆脱无意识沉迷,终结心理依赖,赶走时间小偷,还生活以充实...展开...
6.2988 评价豆瓣读书 开通会员,可免费在线阅读本书 ,首月特惠 免费试读 全本定价￥34.80 购买电子书 本书被选入 《自控力:手机上瘾背后的秘密(套装共4册)》 套装 共4 册了解详情 我的评价 作品简介 带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书;找到内心的小孩摸摸头,用真实的满足感治愈TA;摆脱无意识沉迷,终结...
豆瓣评分 7.2 39人评价 5星 28.2% 4星 28.2% 3星 20.5% 2星 17.9% 1星 5.1% 评价: 写笔记 写书评 加入购书单 分享到 推荐 内容简介 ··· 软瘾(soft addiction),美国心理学家提出的新名词,是一种强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。能够以看似无关痛痒、一切正常的假象,诱惑人心,使人们无法自拔地沉迷...
沉迷于电视不可自拔、时常陷入情绪内耗、习惯性刷几个小时手机、做事情的时候忍不住网购或精力不集中... 这些看似无害,却让你停不下来的小习惯,叫“软瘾”。 相比于酗酒这些危险的“硬瘾”,我们压根意识不到,软瘾浪费了我们的金钱,剥夺了我们的时间,麻木了我们的感知,耗尽了我们的精力。 其实,软瘾不是罪,它只...
这就叫“软瘾”。 也许你认为这仅仅是一种放松,但如果能够从这些小事中解放出来,你将额外获得多少时间和精力,这可比少睡觉要划算多了!或许你想不到的是,在软瘾的背后,总是潜藏着某种迟迟得不到你满足的真实需求,直面它,你将体验一种真正充实的生活,释放内心的力量。 作者朱迪斯莱特是美国著名婚姻与生活方式教练,...
经常听到“习惯”、“嗜好”、“喜好”、“恶习”、“习性”、“脾性”等等吧,当第一次看到这本书时着实想了下什么是软瘾呢?有软瘾有没有硬瘾呢,跟日常的习惯又有什么区别呢。 莱特在本书中作了解释,所谓硬瘾是诸如酒精、毒品等对人们健康有危害的物质,这些人们可以明确辨别存在危害涉足人员相对较少。所谓软瘾...
评分详细 商品评价: 4.7 高 物流履约: 5.0 高 售后服务: 4.7 高 手机下单 进店逛逛|关注店铺 关注 企业购更优惠 软瘾(终结那些窃取你时间夺走你生活的强迫性习惯) 朱迪斯·莱特 著 摆脱无意识沉迷终结心理依赖赶走时间小偷 自我时间管理类心理励志 心理学畅销书 ...
我看书喜欢先看封面,而封面扉语决定着我是否打开这本书,如果封面扉语不能吸引我,即便豆瓣评分很高,我大概率也会就此搁住。 这本书的封面扉语还是很吸引我的: 终结那些窃取你时间,夺走你生活的强迫性习惯。 那什么是软瘾,摆脱软瘾的核心决定又是什么?
豆瓣高达9.3和8.7分,无差评,读者纷纷表示“读这一本就够了”。 12 《软瘾》 朱迪斯·莱特 著 无意识地吃垃圾食品? 总是停不下来买买买? 短视频、手游中毒? 我们要怎样对抗软瘾? 出版后在美国带起“软瘾”讨论风潮、各大媒体纷纷参与的话题之作。
当我们深陷微博、豆瓣、QQ等社交网络之中,网络已经严重的控制了我们的生活,心理学家研究显示社交网络上瘾的症状与毒品上瘾、酒精上瘾和化学物质上瘾类似,你还要陷入迷途中吗? 你是一个热衷于社会媒体的狂热者还是一个纯粹的Facebook患者?挪威的研究者已经研制出一种可以测量facebook成瘾的新量表——卑尔根facebook成瘾量...