“看起来像蚊子一样的小事，背后的情绪却有如大象一般。”这句话中，把日常中的小事比喻成蚊子一样小，把情绪的样子比喻成大象一样大。《躲在文字后面的大象》一书由德国心理学博士恩斯特弗里德·哈尼西和心理学家爱娃·温德勒共同撰写。他们融合四十余年专业经验，带领读者亲临心理咨询现场，认识自我，见证疗愈与改变的发生。全书一共五个章节。第一
于是两人围绕着袜子这件事，隐藏了心中的大象，不断为此争吵，直到关系破裂。但为何有些人内心需求未满足、有潜在负罪感却没有吵架，反而相处融洽？书中解释说，藏在文字背后的大象源于我们经历过的各种糟糕体验。这些不愉快的经历给我们留下了伤痕，在某个时刻被某个所谓的小事触发，对我们造成难以言说的影响。我们...
《躲在文字后面的大象》共读第二天：在正确的时间，以正确的方式，出于正确的原因，对着正确的人发火并不容易。今日学习章节 第1节：讨好型人格：别再委屈自己了 早安微语：问渠哪得清如许，为有源头活水来。 ——朱熹 这是一本深入浅出的心理学科普小书，书中提到的定期审视自己当前阶段需求的方法很有用，阅...
读完《躲在蚊子后面的大象》这本书，内心久久不能平静，犹如在情绪的海洋中经历了一场洗礼，我对于情绪疗愈有了更多更深刻且独特的感悟。在书中，作者以其敏锐的洞察力和细腻的笔触，揭示了一个个常常被我们忽视的真相：那些看似微不足道、如蚊子般的小事，背后却可能隐藏着如大象般巨而沉重的情绪。这如同一道闪...
董宇辉推荐了一本好书,帮助我们找到不快乐的根源。《躲在文字后面的大象》这本书,通过深入探讨儿童时期基本需求受损对情绪的影响,为我们提供了一种全新的视角。德国心理学家哈尼希和温德勒凭借40余年的专业经验,带我们亲临心理咨询现场,通过许多具体事例,揭示了情绪产生的根源。我们...
如果你常常因为一些小事而情绪失控,或者感觉自己的情绪总是起伏不定,那么这本书《躲在文字后面的大象》绝对值得一读。这本书被誉为人类情绪问题的百科全书,通过深入剖析情绪背后的原因,帮助我们更好地处理各种情绪问题。书中提到,很多时候,引起我们情绪波动的并不是事情本身,而是我们对这些事情的想象。就像蚊子叮咬,虽...
所属专辑:躲在文字后面的大象 音频列表 1 生活质量对你意味着什么 66 2024-09 2 七种典型的大象 38 2024-09 3 蚊子,大象和情绪激动 69 2024-08 4 需求受挫~大象的产生 61 2024-08 5 若能得到所有的一切,那该有多好啊 82 2024-08 6 搜寻对象隐藏的大象 ...
《躲在文字后面的大象》共读第三天：当人与自己真正的需求脱节时，所有的一切必然成为一场战斗。今日学习章节 第2节：暴力型人格：学会安抚易怒的大象 早安微语：财富并非永久的朋友，朋友却是永久的财富。——托尔斯泰 #今日内容分享 今天我们讲到了斯特凡的成长案例，了解了暴力型人格所面对的蚊子和后面的大象，...
《躲在文字后面的大象》共读第五天：让生活变好的金钥匙不在别人的手里。今日学习章节 第5节：依赖型人格：拒绝做“好好先生”早安微语：不要害怕思考，因为思考总能让人有所补益。 —— 罗素 今天我们谈到了依赖型人格塞巴斯蒂安的故事。因为过分体谅他人，塞巴斯蒂安丧失了自我。这种失衡状态让他焦虑，甚至...
最近发现了一本非常棒的心理疗愈书籍《躲在蚊子后面的大象》!这本书的作者是德国心理学家恩斯特弗里德・哈尼希和爱娃温德勒。他们用真实的故事和生动的比喻,帮助我们打开了解情绪困扰的大门。在这本书里,小事就像那些嗡嗡叫的蚊子,看似微不足道,但背后却隐藏着大象般庞大的情绪!作者通过四个小故事,教我们如何从日...