1. 蹲踞式起跑的动作要领。 2. 起跑时的力量和速度的配合。 教学难点: 1. 起跑时上下肢的协调配合。 2. 起跑后的加速跑技术。 教学内容: 1. 蹲踞式起跑的起源和发展。 2. 蹲踞式起跑的动作要领。 3. 起跑时的力量和速度的配合。 4. 起跑后的加速跑技术。 教学过程: 第一课时 一、开始部分 1. 教师...
1. 讲解蹲踞式起跑的动作要领,包括各就位、预备、跑等环节。 2. 示范蹲踞式起跑的动作,让学生跟随示范者进行模仿。 3. 学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作错误。 三、实践操作 1. 学生分组进行蹲踞式起跑的实践操作,教师观察并指导。 2. 学生互相评价,找出各自的优势和不足。 四、课堂小结 1. 总结蹲踞式起跑...
1. 蹲踞式起跑技术动作的正确性 2. 起跑后的加速跑技术 教学难点: 1. 蹲踞式起跑技术动作的连贯性 2. 起跑后的加速跑技术 教学过程: 一、课堂常规 1. 教师组织学生集合,检查人数。 2. 学生进行简单的自我介绍,互相认识。 3. 教师讲解本节课的教学内容、目标和要求。 二、准备活动 1. 沿跑道慢跑2圈,让...
1. 蹲踞式起跑的动作要领 2. 起跑反应速度和后蹬力量 教学难点: 1. 起跑与起跑后的加速跑的衔接技术 2. 蹲踞式起跑与跑的技术协调配合 教学过程: 一、导入 1. 组织学生进行热身活动,如慢跑、徒手操等,提高学生身体状态。 2. 引导学生思考:什么是蹲踞式起跑?它在田径运动中有什么作用? 二、技术讲解与示范 ...
1. 讲解蹲踞式起跑的基本概念、动作要领和注意事项。 2. 示范蹲踞式起跑动作,让学生观察并模仿。 3. 分组练习: a. 学生在教练的指导下,练习起跑动作。 b. 教练纠正学生的动作,强调重点和难点。 c. 学生分组进行接力比赛,提高起跑技巧。 四、结束部分 1. 教练点评学生的表现,总结蹲踞式起跑的动作要领。 2. ...
1. 蹲踞式起跑技术动作要领 2. 起跑阶段动作的协调性与爆发力的训练 3. 蹲踞式起跑实战演练 教学重点: 1. 蹲踞式起跑动作要领的掌握 2. 起跑阶段动作的协调性与爆发力的训练 教学难点: 1. 起跑瞬间力量的快速爆发 2. 上肢、下肢协调配合,实现快速起跑 教学过程: 第一课时 一、课堂导入 1. 复习上节课学习...