1. 蹲踞式起跑动作要领 2. 蹲踞式起跑的练习方法 3. 蹲踞式起跑比赛规则 三、教学重难点 1. 教学重点:蹬地有力、摆臂迅速、身体重心抬起时机正确。 2. 教学难点:起跑器安装、起跑时机把握、动作协调性。 四、教学过程 (一)开始部分 1. 集合整队,点名报数,师生问好。 2. 检查学生服装,强调课堂纪律和安全。
1. 蹲踞式起跑技术动作要领 2. 起跑阶段动作的协调性与爆发力的训练 3. 蹲踞式起跑实战演练 教学重点: 1. 蹲踞式起跑动作要领的掌握 2. 起跑阶段动作的协调性与爆发力的训练 教学难点: 1. 起跑瞬间力量的快速爆发 2. 上肢、下肢协调配合,实现快速起跑 教学过程: 第一课时 一、课堂导入 1. 复习上节课学习...