广州中医药大学第一附属医院中医全科主任医师张正表示，气血不足的人往往每天什么都没干就觉得累，随时随地想蹲下，蹲着能让他们在一定程度上缓解这种疲劳。蹲下时，腿部、臀部肌肉受到挤压，能让下肢血液更快回流到心脏，从而促进血液循环，让人觉得蹲下后能缓解疲劳。不是所有爱蹲着的人一定都是气血不足，但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服
有人说,总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”,到底是真的吗? 喜欢蹲下是气血不足? 这是一对必要不充分关系,喜欢蹲下的人不一定是气血不足,但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服。 中医所说的“气血不足”是指“气虚”和“血虚”。《黄帝内经》中提到:“...
经常蹲着对于人体的健康不利,经常蹲着影响下肢的血液循环,造成静脉回心血量下降,因此使心输出量下降,会造成脑供血不足,造成头晕。经常蹲着突然站起来,很容易造成体位性低血压;而且经常蹲着由于静脉压升高还会容易表现出静脉曲张;而且经常蹲着还会造成膝关节的疲劳,造成关节受到损害,所以经常蹲着的人要改变习惯。 抑郁的早...
一直蹲着对身体通常没有好处。 一直蹲着可能会对膝关节和踝关节产生物理压力,导致关节产生疲劳,长期以往会造成局部的结构改变或结构性伤害,比如半月板损伤、关节处软骨损伤等,容易引发关节炎。同时,一直蹲着会影响下肢的血液循环,造成血液淤积在下肢,导致静脉回心血量减少,使心脏血液输出量也减少,尤其是突然站起时,可能...
说到运动,大家可能第一个想到的是气喘吁吁的有氧运动?还是累得抬不起四肢的力量训练?其实,不用那么累,蹲着也能让身体得到有效锻炼,只要蹲的方式正确、幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到效果。 面壁深蹲 面壁深蹲是一个老少皆宜的动作,不仅能够有效放松...
查资料后发现,也许蹲着办公才是最理想的办公姿势。 蹲,远古人类遗留下来的健康休息姿势 从远古到现在,在人类养活自己的生计方式里,持续时间最长的不是耕种养殖,而是狩猎采集(hunter-gatherer),简称采猎。 图1:蹲姿的尼安德特人;图2:尼安德特人的胫骨远端(图片来源:参考文献2) 这种生存方式在本质上和其他动物没...
女生爱蹲着可能是生理因素导致的,也有可能是病理因素引起的,如缺钙、风湿性关节炎等。 一、生理因素 如果女生长期站立工作或者是每天站立的时间比较长,就容易出现爱蹲着的情况,这属于正常的生理现象,一般不需要特殊治疗,腿部劳累感消失以后,爱蹲着的情况会慢慢得到改善。 二、病理因素 1.缺钙 缺钙可能是因为患者长期挑...
所以，从排便效率和肠道健康的角度来看，蹲着排便要更好。综上所述，健康的价值比舒适要更高，况且坐着...
下肢的血液回流情况也会因此受到影响。所以很多久蹲的人在站起来之后，可能会出现小腿麻木、脚麻等症状。综上所述，长期蹲着干活，确实会对我们的膝关节造成损伤，所以要尽量避免这种错误的干活姿势。平时经常久坐不动或下蹲的人，要在休息时间多站起来进行活动，避免长时间久坐以及经常下蹲。
很多父母认为，孩子到了年纪自然就会懂，但实际上，只有孩子在相应的年纪里懂得，在面对问题的时候，才能做出最正确的决定。01 孩子提问：为什么男生站着上厕所，女生却要蹲着？丽丽家的宝宝刚上幼儿园第一天，回来后便问了一个让丽丽很尴尬的问题。原来幼儿园的厕所是不分男女的，宝宝看见其他男同学站着上厕所，而...